对于一些中老年人来讲，肾脏健康会随着年龄的不断增加而出现下滑。那生活中是否有一些可以保护肾脏健康的方法呢？除了注意日常饮食之外，还应该考虑身体的某些穴位。
自古以来，中医一直是被认为博大精深的所在。
位置：涌泉穴位于脚底中线前1/3的交点处。可以将脚进行弯曲，脚底凹陷的地方就是涌泉穴的所在。
作用：经常按摩涌泉穴，可以刺激到肾经，有助于疏通经络，调节肾脏，健康提高肾脏功能，使人能够精力充沛，行走有力，肾经有足，耳聪目明。
做法：涌泉穴需要每日按压一百次左右。
关元穴对于男性健康来讲，是非常重要的一个穴位，是人一生的精元所在。
位置：关元穴位于人体的正中线上，一般是肚脐往下四指左右的位置。
做法：以关元穴为圆心，手心为半径，分别顺时针、逆时针方向按3到5分钟左右。
太溪穴是肾经的原穴，因此，古人常常将太溪穴称之为回阳九穴之一。经常按压太溪穴的话，可以起到回阳救逆的功效。
因此对于小保护肾脏健康，提高肾脏功能的朋友来讲，可以每日按压太溪穴。
生活中，除了可以按压身体以上三处穴位之外，平时也要养成保护肾脏的好喜欢。例如，保证均衡饮食，少吃一些寒凉之物。
确保每周定期运动，养成良好的生活作息习惯。保护肾脏健康不是一朝一夕、一蹴而就的事情，需要持之以恒。
皖公网安备34019202000476号
