TIP1：保持牙齿清洁最重要
日常多喝水。另外，吃完饭后，用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，
TIP2:养成喝茶好习惯
茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙、牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。同时茶也是一种非常健康和有品位的饮料，多喝茶也有利于身体健康哦!
TIP3:为牙齿做美白护理
现在市面上推出了不少家用美白产品，如牙速白套装、牙贴、美白液等。这些大家都可以定期做做，使用这些产品见效快，而且在家自己就可以完成，也十分安全哦，大家不妨试试。
TIP4:多吃美白牙齿的食物 其实我们生活中很多食物对于牙齿的美白都是非常好的。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，MM们可以自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。
TIP5:尝试一些美白小技巧
MM们还可以尝试用一些美白牙齿的小窍门，例如柠檬汁雪白牙齿。用法很简单，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，还能强固齿根呢!
TIP6：多嚼口香糖
日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，要不惹上蛀牙的就更麻烦了。
TIP7：多用软毛牙刷
有的MM喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血等问题。特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏，所以尽量使用软毛牙刷，才能更好地保障牙齿的健康哦!
想让自己的牙齿笑的更美更甜的MM赶快抓紧时间来行动吧!
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