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几个去黑眼圈的妙招让我们的眼睛更精神(二)

发布时间: 2016-01-04 11:17:18      来源:久久健康网

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现在人们的生活水平提高了,压力也开始增加了。熬夜成为了经常的事情。所以现在好多人开始出现了很眼圈。很眼圈让人看起来很疲惫显老。这直接影响了人们的形象。那们我们怎么才能去黑眼圈呢?下

    制法

  1.白菜,胡萝卜,香菇洗净切成丝,豆芽洗净备用;

  2.锅内倒油加热,先放葱末,后放入除鸡蛋外的蔬菜快炒,在加入调味料略炒,乘到盘里备用;

  3.鸡蛋打散倒入平底锅煎成饼,分割成适当大小,加菜卷成长型,乘到盘里即可。

  功效:白菜中含有丰富维生素C,胡萝卜素以及矿物质中的钾等元素,加上胡萝卜中的维生素A等,都能够维持肌肤组织的正常机能,保证正常视觉,长期使用可防治干眼症,改善黑眼圈等症状。

  此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。

  黑眼圈形成原因

  一.日晒

  经常晒太阳的人或者长时间户外工作的人很容易有黑眼圈,因为紫外线让黑色素母细胞活跃,眼睛周围循环比较弱的话就很容易堆积色素。

  方法

  1.为取得更好的防晒效果,出门前半个小时涂沫防晒乳液;

  2.阳光强烈时,可以戴上防紫外线眼镜,以保护好眼睛周围的皮肤;

  3.为免眼周色素沉着,尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线,因此去以上场所也应做好防护工作;

  4.番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等食物具有强效的抗氧化物,可以加强皮肤抵抗力紫外线的能力,同时能减少色素沉淀。

  二.疲劳

  缺乏休息,让眼部循环不畅。睡眠不足会导致血液循环速度减缓,养气的消耗量就会升高,堵塞在眼部四周血液慢慢变成黑眼圈。

  方法:保证睡眠充足

  每天保证23点前上床睡觉,这样才能让你睡满8小时。

  眼睛周围的皮肤健康由表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度所决定,这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节,而睡眠又影响着神经体液的分泌。所以说充足的睡眠是使人消除疲劳,减少黑眼圈的重要因素。

  三.营养搭配不均衡

  如果摄入的营养不均衡,也会表达在脸色上,例如面色苍白,双眼发黑就是这类情况的直观形容了。

标签阅读: 去黑眼圈 妙招

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