据网上介绍，每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。
但牙科专家提醒说，用柠檬汁美白牙齿的做法不可取，因为柠檬的酸性太强，会损害牙釉质，腐蚀牙齿。
不能靠它溶解牙齿组织，同时带走牙齿表面的色素物质，来达到美白牙齿的目的。这样做会严重影响牙釉质的发育，引起更多的牙齿疾病。
专家建议大家平时注意以下几点有助于牙齿美白。
1、采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯。
2、酸性食物不要吃得过多。
3、喝完茶、咖啡、红酒、可乐等要及时漱口。
4、多吃深绿色蔬菜。
日常生活中如何美白牙齿的方法
一、每天给牙齿刷牙
刷牙要在吃过饭的15分钟内进行，每天两次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。
晚上睡觉前，一定要刷一遍牙，能清除当日牙齿上的食物残渣污垢。
如果睡觉前没有刷牙，那么当日牙齿上的食物残渣污垢就会在口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。
二、每天刷牙的方法要正确
坚持睡前、晨起后刷牙。要注意将牙刷与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。
每一部位重复8次，清洗牙垢。
不要横着刷牙，也不要非常用力，这样是没有效果的。
早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，这样可以保持口腔清洁。
三、牙齿美白
1、酵母粉美白法
在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(时装模特们常用的方法)。
2、食盐美白
每次刷牙时在牙膏上撒点食用盐。
3、草莓发酵粉美白
这个麻烦点，要用草莓一颗，发酵粉1/2匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
4、含醋美白牙齿
紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，家里的醋含在嘴里3分钟，然后吐掉，刷牙。不能常用，对牙齿不好。
通过上述介绍我们对柠檬美白牙齿的误解有了一个明确的认识。爱美之心人皆有之。但是我们一定要慎重。看好了在采用。最后久久网编祝愿每个人都有一口洁白健康的牙齿。
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