母乳喂养：为你答疑解惑

■我乳房很小，会有奶吗?奶水会够吗

乳汁的分泌和量的多少跟乳房的尺寸无关。99%的女性有能力哺乳。产后两三天奶水才来是正常现象。有时乳房肿胀却挤不出奶来不是没有奶，而是乳腺未通。可以采用按摩、热敷、吸吮等方式来解决。此时如果给孩子添加奶粉，孩子会丧失吸食母乳的动力。乳房在缺乏刺激的情况下，会逐渐软去，奶就越来越少，一部分人就变成奶不够甚至没奶的情况了。母乳越吸越多，奶粉越喂母乳越少。

■剖腹产也可以喂奶吗

自然生产一般来说被看作是瓜熟蒂落，但提前或推后的剖腹产照样会带来身体内的荷尔蒙变化，照样让母亲分泌乳汁。剖腹产带来的问题是腹部伤口的疼痛会让某些姿势的喂奶很困难，坐式不太舒服的话(一些自然产的母亲下部撕裂太大也会有同样问题)可以尝试卧式哺乳。斜卧着，用足够的枕头支撑你自己的身体，让孩子的头靠在你的一只胳膊上，另一只手扶住乳房放进孩子嘴里。另外，将孩子夹在一侧胳膊下，用同侧手掌托住孩子的头，另一手扶乳房给孩子喂奶的所谓橄榄球式(见图四)，也可以避免和减少哺乳时孩子对母亲腹部伤口的压迫。

■哺乳有避孕的作用吗

一些人产后三四个月来月经，也有很多哺乳的母亲在哺乳的过程中一直不来月经，也就是说卵巢没有分泌卵子，因此有人说哺乳有避孕的作用。但这并不表明就一定不会怀孕，因为在哺乳的过程中月经可能不来，但也可能随时来，你并不知道什么时候你的子宫又开始分泌卵子了。

■如何判断孩子是否在吃奶

孩子吞咽的时候喉咙会上下移动，同时如果你细心聆听，会听到吞咽的咕嘟声，乳房也会有细细的喷涌感和轻微的痒的感觉。

■如何判断孩子是否饿了

最简单的办法是用手指轻轻拨弄孩子的嘴角，如果孩子想要吃奶，那么他的嘴唇就会本能地咧向你拨弄的那一边——他在寻找乳房。

■如何中途停止喂奶或调换乳房

有些孩子吸一只奶就饱了，有些孩子是逮着一只乳房不放，没有了也接着吸。为了让两只乳房的分泌一致，应该让孩子轮流吸。要停止孩子吸吮，千万不能硬拽，可以把一根手指从孩子的嘴边轻轻塞进去，一旦空气进去了，孩子对母亲乳房的衔接自然就打破了。

■第一个月后乳房忽然不涨了，是奶不够了吗

一般说来，这是好事，说明你的身体和宝宝已经达成了某种协议，孩子吃到他需要的量，你的身体也刚好分泌那么多。产后奶涨是因为身体里的荷尔蒙告诉乳腺要分泌乳汁，却不知道该分泌多少。新生婴儿的胃跟他的小拳头一样大，一勺奶基本就是一餐了，妈妈的奶一般都是吃不完的。现在，是你的身体根据孩子的需要决定分泌量了。奶涨很少见了，除非你错过了某次哺乳。而这时，虽然不再奶涨了，你的奶其实仍然在大量分泌，因此不宜盲目进补下奶。

■母亲哺乳期间需要怎样加强营养

营养不良的母亲照样可以喂奶，奶水的质量不会因此降低，因为当新鲜食物里的营养不够的时候，母乳会从母亲身体中自发汲取需要的东西。比如食物中缺钙的时候，奶水会从母亲的骨骼尤其是牙齿中摄取钙。一些发展中国家的多子女母亲出现牙齿脱落、脊背严重弯曲等症状就有这个原因。所以含丰富钙质的食物是母亲的首选。母乳中的油脂也很高，因此传统给母亲喝一些含大量脂肪的鸡汤、猪蹄汤也有它的道理。当然过量了就可能把母亲养成个胖子。