我国民间大多流传一种说法，那就是“酸儿辣女”。意思是说，如果准妈妈爱吃酸的，那么腹中宝宝很有可能是个胖小子，如果爱吃辣的，那么就很有可能是个小公主。但是我们今天要讨论的这一种酸，无论怀男宝还是女宝，都是必须要补充的，那就是——叶酸。
相信很多备孕的爸爸妈妈应该不会陌生，因为这也是备孕阶段的必修课程，而且至关重要。那么什么是叶酸呢?它对于备孕的人跟妊娠期的妇女来说有哪些重要的作用呢?再有虽说应该从孕前就要补充叶酸，那么到底在哪一个确切的阶段补充叶酸才是最好的呢?带着这些疑问，跟着小编来了解一下吧。
首先，什么是叶酸?
叶酸也叫维生素B9，常见于绿叶蔬菜中，它是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名叶酸叶酸。
叶酸有什么重要作用呢?
首先，它能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能。叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。另外，叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。
叶酸对备孕的人以及在妊娠期间的妇女有什么重要作用?
叶酸有助于预防神经管缺陷(简称NTD，也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。我们都知道，胎儿的神经管会发育形成它的大脑和脊髓，长长的神经束在脊椎内部延伸，联接大脑和身体的其他部位。宝宝在肚子里长得很快，他的神经管在孕期的前4周内就闭合了。而在那个孕期的最早阶段，有些准妈妈可能甚至都不知道自己怀孕了。等到准妈妈意识到自己怀孕后再服用叶酸，有时候有可能为时已晚，来不及预防神经管缺陷了。这也是为什么很多产科专家一再强调当在计划怀孕前就应该补充叶酸的原因。
最后一个问题，叶酸应该从什么时候补充最好，又该持续到妊娠的哪一个具体阶段?
关于这个问题，有专家建议，叶酸的最佳服用时间段应该为准备怀孕的前三个月及怀孕初期的三个月，这六个月的时间里每天补充叶酸。因为在这一时间段增补叶酸预防胎儿神经管畸形的效果最好，此时正是胎儿中枢神经的发育时期。
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