产前抑郁症的表现

产前抑郁症的表现

1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。

2、整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。

3、难以集中精力。

4、极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。

5、睡眠困难或睡眠过多。

6、过度或从不间断的疲劳。

7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。

8、不应该的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。

产后抑郁症的处理主要通过对产后抑郁症患者的心理治疗，可以增强产妇的自信心，提高其自我价值意识。了解产妇的心理状态和个性特征，给予产妇足够的社会支持。如果产妇的病情比较重，可以考虑药物治疗。产妇应到专科医生处就诊，获得系统的治疗。值得注意的是，许多产妇及家人都不知道或害怕去看医生，有的母亲怕一旦接受治疗就会被迫与宝宝分开，还有的人害怕*物对孩子有影响，因此贻误了病情。要知道治疗抑郁症的*物虽然可以通过乳汁进入孩子的体内，但其含量极低，不会对孩子产生什么影响。

另外产妇也可以通过日常生活的放置来保持自己愉快的精神。如：

（1）外出活动，最好有丈夫陪同。可以散步，找一些恬静的林荫道或公园走走，一边散步一边可以与丈夫交流。也可以定期参加朋友聚会，与外界交流得多些，可以让产妇感觉到自己并没有被人忘记，还有社会价值。做妈妈后每天从早忙到晚，看似非常充实，但有时会让人感到空虚，觉得自己与社会脱轨，会产生自卑感。尤其是职业妇女，一旦从岗位上停下来，会感到无所适从。

（2）学会倾诉，要勇于寻求和接受帮助。告诉家人你的困惑和烦恼，及时沟通，让他们了解你的需求，不要把事情暗藏在心里，让别人猜你的心思是很愚蠢的做法。（3）注意自己的形象，虽然照顾孩子时一般不会出远门，但每天都把自己收拾得整整齐齐，化个淡妆，让自己神采奕奕，心情会好很多。

（4）注意休息，早睡早起，若晚上睡眠不足，第二天睡个午觉，保证精力充沛；饮食得当，少食多餐，荤素搭配。

另外，丈夫在产后的表现对缓解产妇的心理压力也有重要作用。产后因为有了小宝宝，生活变得格外忙乱，夫妻二人世界消失，一切以孩子为中心。夫妻的情感交流也少了，时间长了，产妇会感到非常委屈，自己这么辛苦，丈夫却没有安慰的话。因此丈夫在产后要多与妻子交流，丈夫体贴的话语是解除疲劳最佳的方法。丈夫可跟妻子多交谈，不仅可谈谈孩子的话题，还可以说一些外面有趣的事，让妻子感觉到她没有与社会脱轨。如果有可能，可以将孩子交给家人看护2小时，陪妻子出去走走。小宝宝出生后，家务劳动也大大增加了，丈夫要尽量地勤快些，把家里收拾得整整齐齐，这样妻子的心情会很好。如果心情好，发生产后抑郁症的概率自然就小了。

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小编总结：孕妇的产前心理有很多，产前恐惧心理、焦虑心理、忧郁心理……要使孕妈咪的心理健康得到保证，更是为了让妈妈和宝宝的健康得到保证，孕妈咪在产前接受孕妇心理辅导班是很重要的。