孕妇对分娩的恐惧会贯穿整个孕期，如果你还没有想好如何来面对分娩，那么看看下面的方面是否对你有办法吧。
一、把对分娩的恐惧转移到别的方面
这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
二、正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。
三、掌握与分娩有关的知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。所以，在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
近日，上海曲阳医院举办的“准妈妈分娩指导”培训班，吸引了很多准妈妈前来，连一些准爸爸也兴致勃勃地陪着妻子一同前来参加培训。
曲阳医院产科拥有丰富临床经验的张黎菲主任通过生动的事例，借助多媒体教学手段，向准爸爸、准妈妈们讲述了什么是临产，何时需要住院，如何调整心理和生理问题，分娩过程以及如何得到有经验的助产士的全程帮助等等对准妈妈非常实用的问题。并详细解答了孕期的营养摄入、活动量安排、预防辐射、分娩方式选择等等准妈妈们关心的一些问题。准妈妈、准爸爸们都感到受益匪浅。培训结束后，曲阳医院还安排准妈妈们参观了产科产房和病区的设备设施，并在产科门诊部由专业医师为她们提供了更深入细致的咨询服务。
张黎菲主任认为“准妈妈分娩指导”培训班有助于产妇与医生和助产士之间的互动，增加紧密合作的默契，帮助产妇顺利地产下健康的宝宝，因此开办以来深受准妈妈、准爸爸们的欢迎，今后曲阳医院产科会将这一活动继续办下去，并不断改进、精益求精。
什么是母子情
通常我们所说的母子情是指妈妈与孩子之间强烈的归属感和依恋感。这是一种妈妈希望为自己孩子付出爱和感情的一种发自内心的情感。有的母亲在生产后第一眼看到宝宝的那一瞬间就有了这种强烈的感情，有的妈妈是在和宝宝相处几天后才慢慢有了这种感情。由于我们现有医疗方法的限制，很多母亲不能在宝宝刚刚出生的时候就和宝宝主动地建立这样的亲情，因此妈妈就更应当抓紧和宝宝在一起的最初的时间和宝宝建立母子感情。
如果没有在产后立即建立母子情会怎样
不必担心。我们在上面已经谈到过，很多妈妈由于各种原因都不是在产后就立即和宝宝建立亲情关系的。新生儿可爱活泼招人喜爱是我们容易和他建立感情的一方面，然而我们也必须承认他是一个独立的人、一个独立的个体，我们需要时间来了解来掌握和他相处的规律和方法，同时我们也需要时间来适应因他而引起的一系列生活中的变化。在您和宝宝相处的时候，用心地照顾他、观察他，有一天您一定会惊喜地发现您是那么地爱他，希望呵护他、保护他，愿意为他付出一切，您会发现您的生活中多了份牵挂，孩子的一切左右着您的喜怒哀乐；而孩子也十分地依恋您，看到您的时候他会开心得手舞足蹈，您要离开的时候他会泪水涟涟，这个时候就是您真正和宝宝建立起了亲情关系。
对自己的孩子没有母子情是怎么回事
如果您在和宝宝相处了几周后依然感觉不到相互的依恋和亲情，甚至会有不愿看到孩子的想法，那么您要注意了。您要迅速咨询您的医生寻求解决办法。因为您有可能患了产后忧郁症。早期及时的干预可以及时地治疗制止您的情况的继续演变，使您尽早和宝宝建立母子情。
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