研究与实践证实，儿童生长发育所需的热能与营养素如锌、铁等主要来自动物性食物及蔬菜。18—24个月的婴幼儿如在食物中添加动物性食物的比例提高10%，其身材矮小的发生率则下降2.6%，添加蔬菜水果类食物也可得出相似结果。
在正式给宝宝添加辅食之前，妈妈们肯定存在很多疑惑。现在就为妈妈们解决疑惑吧。
宝宝多大可以添加辅食
一般情况下，在宝宝4-6个月之间可以开始添加第一口辅食。但是，每个宝宝的具体情况不同，需要因人而异，父母们可以根据以下几个方面来判断是否开始添加：
体重：体重需要达到出生体重的两倍，且在6kg以上。
发育：脖子能够灵活转动，扶着或者靠着就能坐稳。
行为：看到别人吃东西会嘴馋，有食物靠近嘴部会张嘴。
添加辅食需要注意什么
1、一次只添加一种辅食
一次最好只添加一种辅食，这样容易观察宝宝身体对食物的反应，最主要的是观察排便情况，父母在更换纸尿裤的时候，不要马上丢掉，可以打开看看便便的情况，一般情况下，大便会变臭和变干，如果变稀或者次数增多就要注意了。
2、遇到不适马上停止
宝宝在添加一种辅食之后，如果出现过敏、腹泻、大便里粘液较多等情况，要立即停止喂这种辅食。另外，父母最好是在上午给宝宝添加辅食，如果宝宝出现不适，有足够的时间就医。
3、不要把辅食放在奶瓶里喂养
在给宝宝喂食辅食的时候，一定要用小汤匙代替奶嘴，这样可以锻炼宝宝嘴部和舌头的协调能力、吞咽能力。可以挖一点点汤匙的前端，把汤匙放在宝宝的上下唇间，不要往里送，让他自己咬住汤匙。不要怕失误漏出来，弄在脸上或者是嘴边，只需用洁肤棉擦干净之后，可继续喂食。
给宝宝进食辅食粥的注意事项
1、除了给宝宝进食，还要多给宝宝吃鱼，水果青菜。比较好的水果有西红柿汁，西红柿要挑熟透的红色的最好。
2、有些粥要放入姜主要是去腥，姜要带皮的计较好(生姜不仅是一种常用的调味品，而且是一味常用中药，大多数人都知道生姜肉性味辛温，具有发表散寒、温胃止呕、消痰止咳的功效，凡阴虚内热及痈疮肿毒者应忌食。但很少有人晓得生姜皮性味辛凉，与生姜肉药性正好相反。
因此，食用生姜或药用生姜时，有“留姜皮则凉，去姜皮则热”之说。为了保持生姜药理作用的凉热平衡，一般食用生姜可不必去掉姜皮，而药用时则应对症而选择)。
3、粥中加入青菜末以后煮开就好了，煮久了味道不好，维生素也没有了，宝宝的青菜一定要先用流水洗干净再用盐水泡15分钟!
小编总结：婴儿出生后4—6个月完全依赖纯洁乳喂养(即纯母乳喂养)，可以满足婴儿生长发育的热能及各种营养物质的需要。在此阶段添加其它饮食，婴儿就会少吃一口母乳，还增加了婴儿患腹泻的可能性，从而进一步损害了婴儿身材的发育。4—6个月以后，婴儿必须开始添加辅食。
（责任编辑：zxwq）
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