【妈妈网特稿】近日,江苏大学的一对“最萌身高差”情侣走红,他们之间的身高差有44cm,完胜之前网络盛传的35cm身高差情侣。他们的照片发到网络上后引起网友热议,有网友大呼:“我又相信爱情了,身高根本不是距离!”也有网友表示这对情侣身高差过大看起来像老爸带女儿。
江苏大学44cm最萌身高差情侣
网络盛传35cm最萌身高差情侣
娱乐圈明星中也有不杀“身高差”情侣档。不久前“谋女郎”周冬雨和“二货”林更新同拍新片《同桌的你》演绎了一对银幕最“萌”情侣组合,他们之间的身高差有24cm。
小编有话:这样的情侣组合,尽管女方不停宣称自己“有安全感”,但在旁人看来总觉得不那么和谐,就像某网友说的:像老爸带女儿一样。事实上,大部分女生性格相对文静,运动量少,平日不注意身高管理,再加上比男生早5年的身高截止日期,因此很容易就停留在150甚至140大部队里。现在的男生营养好又注重运动,身高180的多了去了。妈妈们如果不希望自己女娃将来也找个“身高差”男友,从婴儿期就应该严抓宝宝的身高问题。
为啥宝宝长不高?
宝宝能否长高,先天因素占百分之六十。也就是说,还有四成的后天因素决定着宝宝将来能否“高人一等”。许多宝宝特别是女宝宝长不高,都是这些因素在作怪:
1、内分泌失调
人体长高主要是受到体内分泌的生长激素的刺激。若宝宝因营养或刺激导致内分泌失调,生长激素分泌不足,则会严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。
2、性早熟
现在许多劣质食品用品都容易刺激宝宝性早熟,性早熟的宝宝体内性激素分泌受到影响提早大量分泌,会使宝宝体格增长过早加速,骨骺融合提前,生长期缩短,生长早期停止,致使最终的成人身高低于按正常青春期发育的同龄正常儿童身高。
3、营养不足或不均衡
营养对于身高的重要性毋庸置疑,营养不足会使宝宝吸收不到足够的营养支撑身体发育,但若营养富足却没有做到均衡,换句话说,宝宝摄入的营养不健康、不全面,那她也不能得到正常的生长发育。
有些爸爸妈妈害怕自家女宝长成“胖墩儿”不美观,从而限制她的食量,气势这样会影响宝宝吸收营养,婴幼儿无论多胖都不应该采取“限制级”食谱。还有些宝宝热爱零食和碳酸饮料,这些垃圾食品不但会影响宝宝的正常饮食,还会在宝宝体内和有益的营养成分“打架”,使宝宝对营养元素的吸收减少。
4、微量元素缺乏
缺乏微量元素会影响人体长高。在宝宝发育过程中,钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等微量元素一个不能少。其中,钙和锌对宝宝长高起到中流砥柱的作用:
人体中百分之九十九的钙存在于骨骼和牙齿中。骨骼能够坚硬挺拔,不能离开钙的生物矿化作用。若钙质缺乏,骨骼变软变形,自然无力支撑人体发育。而锌则参与DNA复制。在缺锌的情况下,单位时间内DNA的复制速率显着减慢,DNA合成量也明显减少,从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌缺乏会导致生长发育停顿,让宝宝无法长高。
5、运动
运动能刺激生长激素分泌增多,运动的时候,血液循环好,骨骺细胞也活跃,因此运动还能增进人体对钙的吸收。许多女宝宝“足不出户”运动量少,这样不利于身体发育。但运动也不是多多益善,钙吸收需要适度的、方法得当的运动,最好根据宝宝年龄为宝宝量身设计运动方案,如6个月以内的宝宝要多翻、滚、做被动操,当会爬会走以后要让宝宝多爬多走。切忌盲目运动拉伤宝宝肌肉和韧带,还增加宝宝心脏负担。
6、睡眠
宝宝在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为,在宝宝入睡后,位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素,生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。睡眠对于宝宝来说不单纯是休息,更是促进身体发育的催化剂。许多熬夜的宝宝睡眠不足,生长激素分泌时间短,因此导致长不高。
7、疾病和药物
很多疾病和药物对宝宝的身高都有不同程度的影响。因此,若发现宝宝生病,爸爸妈妈应及时带宝宝就医进行及时、彻底的治疗。有些药物对宝宝身体有害,例如治疗哮喘病的激素等。因此,最重要的是注意疾病的预防。
小编有话:了解了影响宝宝长高的因素后,妈妈要采取措施,做好预防和准备工作,避免宝宝受到这7种因素影响,导致身高受限。不想让自家女宝成为“身高差情侣”中的女主角,妈妈该如何抓女宝宝的身高问题呢?
女宝长高计划一:抓住快速生长期
每位宝宝一生中都会迎来两次快速生长期,第一个快速生长期是婴幼儿时期。在这个时期里,短短3年的时间宝宝可以长45cm左右。以女宝宝的出生身长标准50cm为例,宝宝出生后第一年可以长25cm,到一岁时宝宝的身高为75cm左右;而宝宝1-3岁的两年里,平均每年长可以长10cm左右,到3岁时宝宝就有95cm左右。在这个时期,应增强宝宝的平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力,妈妈可以陪宝宝玩过独木桥,或者教一些随意简单的舞蹈,结合游戏让宝宝多跑、跳。等宝宝再大一点,就应该以室外活动为主,如打球、跑步、体操、日光浴等。
宝宝的第二个快速生长期是青春期前期,也称为突增期。所谓突增期就是宝宝快速长个儿的时期,也是人一生中最后一个快速生长时期。一般女宝宝的突增期从11岁开始,13岁结束,平均每年可以长7-10cm。这时候除了做拉伸和跑跳运动辅助长高外,睡眠质量也是十分重要的指标。入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期,因此妈妈要让宝宝平稳入睡,每天睡眠时间不得少于9-11小时。每天午睡一小时,也有助于宝宝进行短暂休息,为运动和发育补充能源。
女宝宝长高计划二:均衡营养摄入
宝宝科学长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。为了让骨骼发育得更好,同时满足人体其他方面的发育需求,宝宝的饮食一定要安排得当,要做到营养丰富且均衡。妈妈需合理搭配荤素食材,给宝宝提供大量蛋白质的同时,不能忽略了纤维素和脂肪的摄入。
为了帮助宝宝长高,妈妈不妨让她多吃这些食物:
牛奶:含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对长高极为有利;睡前一杯牛奶,不仅能帮助宝宝入睡,还能促进钙质吸收,配合生长素分泌,让宝宝在晚上迎来身高发育高峰;
菠菜:菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足宝宝一天生长发育的需要。还有油菜、莴苣和辣椒等都是维生素含量多的蔬菜。
胡萝卜:含大量的维生素B1、B2、B12、叶酸,还有助于名目和增强人体免疫力。宝宝的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。
柑桔:柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,在当季每天吃二个新鲜的柑桔类水果,对宝宝生长发育大有益处。
沙丁鱼:沙丁鱼是蛋白质的宝库。许多海产食物蛋白质含量都十分丰富,如鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼等,还可以让宝宝多吃钙、磷含量丰富的鱼松等。
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