宝宝发泄过剩的精力会有很多健康的渠道，只要他过剩的精力发泄出去了，他自然就会变得比较乖巧。因此，妈妈网育儿专家建议父母可以尝试为宝宝提供以下的发泄渠道：
1.适当加大宝宝的运动量。
父母可以通过一些需要消耗更多体力的游戏和活动来吸引宝宝，让他沉浸于这些游戏中，将他过剩的精力发泄出去。当然，为了防止父母过于劳累，可以选择一些让宝宝充当主角的游戏，父母只在游戏中充当配角。
比如，小男孩都比较喜欢打仗的游戏，那就可以给他一杆枪，其他家人可以分散在不同的房间，或者虽然都在客厅，但是端坐在不同的方向，让他从一个地方跑到另外一个地方，轮流去消灭爷爷、奶奶、爸爸、妈妈这些假想的“敌人”；小女孩通常都很喜欢为别人服务，那就可以让她当个小服务生，给大家送各种各样虚拟的食品，或者将各种各样她感兴趣的商品“送货上门”。
2.多带宝宝出去玩耍，给他安排更多新奇的活动。
在玩耍与活动的过程中收集大量的材料，提出更多高标准的要求，鼓励宝宝发挥他聪明好动的特点，用这些材料来满足他好奇与喜欢探索的需求，实现难度较大的目标，将他闹腾的注意力转移到对他的发展更有益的方向。
3.多鼓励宝宝跟比他大的小伙伴玩耍。
大孩子通常有更多新奇的玩法，他们游戏活动的强度也会比较大，因此，他们的游戏活动可以消耗更多的体力。让宝宝参与到大孩子的游戏中，一方面可以满足他好奇的天性，另一方面也有助于他更好地消耗体力。
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