很多口腔疾病就是从牙龈出血开始的，对于怀孕的孕妇来说，对于口腔疾病的预防一定要引起重视，而预防口腔疾病，就需要从预防牙龈出血开始。那么，孕期如何防止牙龈出血？下面，我们一起来了解一下。
孕期如何防止牙龈出血？
专家介绍说，女性在怀孕后，其体内的孕激素会明显的增多，进而就会导致孕妇的牙龈毛细血管扩张，弯曲，在吃饭的时候，尤其其弹性减弱，血液淤滞，或者是食物摩擦到牙龈，就容易导致牙龈出血的情况。
牙龈出血是可以通过以下方法避免的，具体的介绍如下：
1、不吃粘附力的食物
孕妇在怀孕期间，会想吃很多东西，有的孕妇比较喜欢吃糖，尤其是软糖，很多人很爱吃，其实，这种具有粘附力的软糖是不建议孕妈妈吃的，因为糖的残渣会留在牙的缝隙间，而且还不容易清除干净，会增加患牙病的几率。太硬的糖也不建议孕妈妈吃，会哽到牙龈，容易出现牙龈出血的情况。
2、充维生素C和钙
孕妈妈在孕期会出现牙龈出血，很有可能是体内缺乏维生素C或者是缺乏钙质导致，尤其是缺乏维生素C的孕妇，最直接表现就是牙龈出血。为此，建议孕妇在怀孕期间，如果是出现牙龈出血，一定要注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果，另外还要注意钙质的补充。
3、饭后要立即刷牙
孕期的孕妇，还要注意牙齿的卫生清洁，最好是在饭后就立即进行刷牙，如果您还在公司上班，不妨在办公室也备一套牙刷，这样就可以很好对牙齿进行清洁，这对牙齿和牙龈的保护效果也是非常不错的。
（责任编辑：zxwq）
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