秋天到了,空气中的水分也少了很多,这个季节,很多人的皮肤都会变得很干燥,对于怀孕的女性来说,这个敏感的季节孕妈妈的皮肤就更加的敏感了。那么,秋天孕妇吃什么水果好?下面,我们一起来了解一下。
秋天孕妇吃什么水果好?
【吃石榴】
石榴的营养是丰富的,怀孕的女性在秋季可以吃一些石榴,石榴含有多种人体所需的营养成分,如:维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质等,这些都是孕妇所需要的,而且石榴还有补水的效果,所以,孕妇可以吃一些石榴。
【吃葡萄】
在秋季的时候,孕妇还可以吃一些葡萄,葡萄不仅富含大量的水和糖类,而且其营养成分还容易被人体吸收,补水的效果也是很好的,另外,葡萄还具有促进血液循环和保护皮肤的胶原蛋白,对孕妇的皮肤是很好的,孕妇可以多吃一些葡萄。
【吃梨】
孕妇补水还可以多吃一些梨,梨在秋季是比较多的,不仅鲜嫩多汁,而且还会含有85%的水分,孕妇补水可以多吃一些,而且梨酸甜适口,还富含维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素,在秋天吃梨是最好的。
【吃苹果】
孕妇在秋季的时候,也可以多吃一些苹果,苹果是很开胃的,而且苹果还具有生津止渴、清热除烦的效果,尤其是孕期比较肥胖的孕妇,多吃苹果是非常好的,苹果可降低胆固醇、防动脉硬化,防止过度肥胖,另外,苹果的补水效果也是很好的,孕妈妈可以适当的多吃一些。
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