睡眠环境是保证新生儿高质量睡眠的前提。
【营造睡眠环境】
（一）相对安静、室温、湿度合适，空气新鲜。
（二）白天室内光线微暗，不要拉上颜色很深的窗帘；晚上仅开小夜灯。打造日夜分明的环境。
（三）晚上入睡前，将宝宝的脸、脚和臀部洗干净，换上宽松、柔软的睡衣。
（四）选上舒适的婴儿床，床上不能堆放衣物和玩具，不能用枕头、棉毯等代替床围，如果这些东西放不稳，会倒下来压住新生儿。
（五）要不定时的查看新生儿。
【哄睡禁忌】
当宝宝哭闹不睡时，父母会想出各种方法来哄睡宝宝，但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。
（一）摇睡：因为摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿等等危及生命。
（二）陪睡：因为我们现在讲的是新生儿宝宝，所以我们不建议妈妈陪睡。因为妈妈刚生产完，会比较累。熟睡后不注意就可能压住宝宝，造成孩子窒息。
【哄睡妙招】
（一）轻拍宝宝： 宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以边哼儿歌，边轻拍宝宝，给他一个惬意的心情和绝对的安全感。
（二）轻柔的音乐：可以选择一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠。要知道，宝宝对音乐具有天生的鉴赏力哦！
（三）背光而睡：宝宝待在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。所以可以让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应。
【宝宝睡觉为何容易惊跳】
3个月内的宝宝存在生理性惊跳现象，这是由大脑发育未成熟所致的正常现象，不需要处理。
【宝宝夜醒怎么办】
宝宝夜醒的不少原因是由于家长的护理不当。宝宝在浅睡眠期有各种动作，如睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有时还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的。所以，父母不要因为有一点动静就给予过多的护理或关照，可静静地等待5分钟以上，再做出反应，有时过多的呵护反而会打扰宝宝的正常睡眠，不利于宝宝的正常生理发育。
【“生物钟” 倒置】
由于新生儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是：父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干啥干啥，不要轻手轻脚的；也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。
相信通过阅读本文，您对如何给宝宝营造一个良好的睡眠环境有了一定的了解，所以新手爸妈不但要注意宝宝的睡眠，也要注意宝宝的营养摄入，最好母乳喂养。
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