孕妇吃什么补钙一直都是老生常谈的问题，并且很多孕妇最关系也就是这个问题。对于孕妇吃什么补钙问题，专家指出，食物是补钙的最好方法。孕妇补钙固然重要，但在补钙的同时还需要注意一些注意事
孕妇吃什么补钙一直都是老生常谈的问题，并且很多孕妇最关系也就是这个问题。对于孕妇吃什么补钙问题，专家指出，食物是补钙的最好方法。
孕妇补钙固然重要，但在补钙的同时还需要注意一些注意事项，否则出了会影响母体的健康之外，同时还会影响胎儿的正常发育。
1.补钙的食物
其实在我们身边有很多含钙量极为丰富的食物，孕妇在怀孕前几个月完全可以依靠这些食物来给人体补钙，并不需要通过一些补钙剂来补充。比如牛奶、大豆制品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等，在这些食物中所含有的钙质是你绝对无法想象的，但是在分娩前一两个月则需要通过一些补钙剂的辅助来补钙。
同时还需要注意，在补钙的食物有些食物是必须禁止的，以免影响人体对钙质的吸收。比如碳酸饮料、钠盐、脂肪酸菠菜、竹笋、大米、白面等食物都会大大降低人体对钙的吸收。
12342.补钙须适量
有不少孕妇都认为钙是补充的越多越好，这样才有利于胎儿的生长发育，但专家指出，如果过量补钙的话很有可能会影响胎儿的正常发育同时还极有可能会引起难产。
1234（责任编辑：zxwq）
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