导
读
孕期食谱:糖醋鲷鱼片材料潮鲷鱼、洋葱、豌豆荚、地瓜粉、红萝卜、太白粉、葱末、姜末。调味料糖、醋、蕃茄酱、水。腌料酱油、米酒。作法1、潮鲷鱼切片加腌料腌约30分钟,洋葱、红萝卜洗净并
孕期食谱:糖醋鲷鱼片材料潮鲷鱼、洋葱、豌豆荚、地瓜粉、红萝卜、太白粉、葱末、姜末。调味料糖、醋、蕃茄酱、水。腌料酱油、米酒。作法1、潮鲷鱼切片加腌料腌约30分钟,洋葱、红萝卜洗净并切片备用。2、香菇加水、泡软,切片,将腌好的鱼片沾上地瓜粉,炸熟备用。3、另起油锅,爆香姜末、葱末及香菇,再入调未料及太白粉水拌匀煮滚,淋在鱼片上即可。功效高蛋白质、高热量。鱼经煎或炸处理可增加热量。
(责任编辑:zxwq)