1、使用温毛巾或冰包,敷在疼痛处,10分钟。2、注意你的姿势,应试图保持背部略微向前拱起。坐着时,可在背后放一个靠垫,以支持后背。3、尽量不要搬重的东西。
(责任编辑:zxwq)
有坐骨神经痛孕妈妈,首先要注意改变生活方式,平时多注意锻炼,特别不能穿高跟鞋(这本身也是孕期需要避免的),因为重心前移,会加重疼痛症状。
1、使用温毛巾或冰包,敷在疼痛处,10分钟。2、注意你的姿势,应试图保持背部略微向前拱起。坐着时,可在背后放一个靠垫,以支持后背。3、尽量不要搬重的东西。
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