女性要在产后要积极的坐月子，调养好身体，避免落下病根，产后风湿就是产后女性容易出现的一种疾病，但是产后风湿也是可以预防的，那么如何预防产后风湿呢?想要预防产后风湿在饮食和生活上都是要注意的，下面小编来为大家介绍如何预防产后风湿，一起来看看吧。
如何预防产后风湿
1、预防寒气入侵
当女性在坐月子期间，要注意避寒。产妇尽量不要接触寒性食物，比如不要吃生冷的食物，不要喝冷水。在饮食方面，要注意避免食用刺激性比较大的食物。坐月子期间，不要外出吹风。
2、关节活动要适度
产后坐月子期间，产妇要注意自己的关节活动问题，要少运动，多加休息，防止关节运动过度，导致出现风湿性问题。关节方面的问题会影响到产妇的身体状态，比如四肢无力等情况的发生。
3、服用补药注意事项
女性生产之后，自己的身体状态影响还是比较大的。为了能够更好的帮助产妇恢复健康，很多家庭都会为产妇准备补药。然而补药的食用时间还是需要注意的。女性生产后，身体的恶露需要及时排出。因此，服用补药的时间一般在产后的第四周。要是在女性身体内恶露还没有排干净，就开始服用补药，容易出现产后风湿问题。
4、补元气食物要适量
当我们在为产妇准备补元气的食物时，需要注意食材的选择以及食物的食用量。一般情况下，猪蹄或者是南瓜都是属于补气的产品，产妇可以适量食用。
5、中医治疗
为了避免产后风湿影响到产妇的健康，要是产妇发现自己的身体有酸痛的情况，可以先接受中医的治疗，及时治疗，会更好的避免产后风湿情况的加重。中药治疗对于产妇身体的刺激性比较小，也更利于疾病的恢复。要是中药的治疗还没有完全恢复，还可以使用针灸的方式进行治疗。
通过以上的介绍，大家应该知道如何预防产后风湿了吧，小编提醒女性在坐月子期间要预防寒气入侵，同时进行适当的身体活动，不管是饮食还是补药方面都要注意一下，如果身体出现产后酸痛的情况，要及时的进行治疗，避免病情加重。
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