睡觉有利于宝宝的生长与发育，而除了晚上睡觉以外，午睡其实也是很重要的。但是很多的宝宝并不爱午睡，宝妈为了哄宝宝午睡可谓是费劲了心思。那有没有什么方法嫩让宝宝安安静静的午睡呢“？自然是有的，今天小编就教宝妈3招。
1、陪宝宝睡午觉
宝宝多以爸妈为榜样，爸妈陪着宝宝睡午觉，宝宝会觉得睡午觉是一件好事。随着睡午觉的次数增多，宝宝的习惯就会逐渐形成。另外，有爸妈的陪伴，宝宝睡得踏实，不易被外界惊扰而醒。但爸妈也不能纵容宝宝，一直陪宝宝睡午觉，让宝宝形成依赖感，建议每周陪宝宝睡两次。
2、哼歌哄宝宝睡
宝宝在柔和的音乐中更容易入睡，爸妈可尝试这种方法。柔和的音乐能舒缓宝宝神经，降低宝宝亢奋情绪，宝宝在平静的状态下就能安然入睡。摇篮曲是很多爸妈在宝宝睡前都会哼给宝宝听的歌，具有“催眠”功效。
3、抚摸宝宝后背
爸妈轻轻抚摸宝宝后背，宝宝会觉得很舒服，在舒适的状态下宝宝容易入睡。爸妈抚摸宝宝后背时应注意动作要轻，要缓慢，适当涂抹植物油于手中，按摩宝宝后背的肌肉还能缓解宝宝肌肉紧张。另外，一边抚摸一边给宝宝讲故事，宝宝听累了也会想睡。待习惯形成后，宝宝每天都会按时睡午觉。
宝宝不爱午睡怎么办？很多的宝宝精力旺盛，到了午睡的时间也不愿意休息，如果宝妈遇到了这种情况，就可以采用上面向大家介绍的3种方式哄宝午睡。专家指出宝宝午睡的好处是颇多的，因此大家一定要帮助孩子养成午睡的好习惯。
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