为了宝宝的健康，宝爸宝妈一定要重视宝宝的睡眠状况，除了夜晚的睡眠以外，对于小宝宝来说，午睡也是很重要的。但是不少的宝宝并不爱睡午觉，这让宝爸宝妈头疼不已。专家提醒宝爸宝妈一定不能忽视宝宝的午睡问题，这对宝宝的健康非常重要。
专家指出到了2岁以后，白天还需睡一次午觉。因孩子活动了一个上午，已相当疲劳，在午后舒舒服服地睡一觉，使脑细胞得到适当休息，可以精力充沛、积极愉快地进行下午的活动。午睡对于2～3岁的孩子来说是必不可少的。
如果宝宝每天早上睡懒觉，到了午后还不觉疲劳，自然不肯午睡。父母要注意调整宝宝的睡眠时间，早上按时起床，上午安排一定的活动量，孩子有疲劳感就容易入睡了。养成孩子的午睡习惯十分重要，父母不严格规定午睡的时间，今天早睡，明天晚睡，后天有事不睡，这样不能形成孩子到时午睡的条件反射。
如果孩子在午后过多地活动，或正在做他们感兴趣的事情，孩子的精神处于兴奋状态时也不愿意午睡。家长要让孩子在午睡前安静下来，不要给孩子讲可怕的故事或作剧烈的活动，以免神经紧张或兴奋而影响睡眠。
宝宝如果不爱睡午觉应该怎么办呢？看完了上面的内容介绍，宝爸宝妈是否已经受到启发了呢？宝宝之所以不爱睡午觉，原因主要有两点：一是睡多了而是精神亢奋。在此专家提醒广大的宝爸宝妈一定要帮助宝宝养成健康的作息时间，这样才能有效地保障宝宝的睡眠质量，才会有利于宝宝的健康。
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