为了宝宝的健康,宝爸宝妈一定要重视宝宝的睡眠状况,除了夜晚的睡眠以外,对于小宝宝来说,午睡也是很重要的。但是不少的宝宝并不爱睡午觉,这让宝爸宝妈头疼不已。专家提醒宝爸宝妈一定不能忽视宝宝的午睡问题,这对宝宝的健康非常重要。
专家指出到了2岁以后,白天还需睡一次午觉。因孩子活动了一个上午,已相当疲劳,在午后舒舒服服地睡一觉,使脑细胞得到适当休息,可以精力充沛、积极愉快地进行下午的活动。午睡对于2~3岁的孩子来说是必不可少的。
如果宝宝每天早上睡懒觉,到了午后还不觉疲劳,自然不肯午睡。父母要注意调整宝宝的睡眠时间,早上按时起床,上午安排一定的活动量,孩子有疲劳感就容易入睡了。养成孩子的午睡习惯十分重要,父母不严格规定午睡的时间,今天早睡,明天晚睡,后天有事不睡,这样不能形成孩子到时午睡的条件反射。
如果孩子在午后过多地活动,或正在做他们感兴趣的事情,孩子的精神处于兴奋状态时也不愿意午睡。家长要让孩子在午睡前安静下来,不要给孩子讲可怕的故事或作剧烈的活动,以免神经紧张或兴奋而影响睡眠。
宝宝如果不爱睡午觉应该怎么办呢?看完了上面的内容介绍,宝爸宝妈是否已经受到启发了呢?宝宝之所以不爱睡午觉,原因主要有两点:一是睡多了而是精神亢奋。在此专家提醒广大的宝爸宝妈一定要帮助宝宝养成健康的作息时间,这样才能有效地保障宝宝的睡眠质量,才会有利于宝宝的健康。