很多的宝妈在生产后都面临着身材肥胖、走形的困扰，这个问题不仅影响 了宝妈的形象，同时也给宝妈的心理造成阴影，极不利于产后宝妈身体的 恢复，因此在产后宝妈一定要积极的减肥。产后减肥宝妈应该采用什么样 的方式呢？今天减肥专家就向宝妈们推荐几种不错的有助于减肥的水果， 希望大家能多多的关注。
1.西瓜
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使 胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴， 除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的 水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效， 这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇 吃些西瓜对身体是有益的。
西瓜的水分含量，真不是普通水果能比得上的，西瓜94%以上的含量都是 水分，可以有效排除体内多余的水分，帮助肾脏功能保持正常运作，并消 除浮肿的状况。
西瓜中含有的胺机酸，具有利尿的作用，但并不是频尿，反而是帮助你上 厕所的次数减少，而尿量增多，因而身体内的毒素可以顺利的排出，那么 新陈代谢自然就好了，西瓜还可以帮助喝酒所引起的晕眩疲劳感，具解酒 的作用。
2.葡萄柚
葡萄柚除了含丰富叶酸，还有不含脂肪、高纤、富含维他命A及C，以及无 钠、高钾等优点，孕妇若能摄取丰富叶酸，也可降低巨细胞贫血的可能性 ;亦可降低畸型儿发生率。妇女怀孕的第一个月，是胎儿神经管发育的重 要时期，研究发现，这时期如果多摄取足够的叶酸，可减少胎儿神经管异 常。
另外，葡萄柚含有丰富的维他命c，糖分也不算太高，如果用一颗葡萄柚 来代替某一餐，想必热量是当然的低，假设其他餐的热量也控制得当，坚 持一段时间后，身体自然会瘦下来，但空腹食用可能受不了酸度，可能会 引发肠胃疼痛。
不过因为葡萄柚的体积相比于草莓之类的水果的话还是很大的，所以热量 也就不低了，这样的话我们也不能吃的太多，不过不利于健康的哦。
正在为了产后减肥发愁的宝妈们，上面小编向大家介绍的几种水果不仅营 养价值高，同时还能帮助大家减肥，这样的美味大家如何能错过呢？宝妈 进行产后减肥一定要注重健康性，要注意减肥的方式，一定不能选择有碍 于身体健康的减肥方式。
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