相信很多人都知道，母乳对于宝宝来说，有着很好的功效，母乳不仅仅能够提升宝宝的免疫力，还能对宝宝的智力发育有着积极的作用，可见，产妇的开奶工作十分重要，但是很多新手妈妈就遇到了开奶困难的问题，让我们一起来看看吧，产后开奶食谱有哪些？一起来详细了解一下吧。
产后开奶食谱：
1、天麻菊花鲫鱼汤
制作方法：
菊花用淡盐水浸泡3分钟，泡到柔软即可。
鲫鱼洗净后两面煎一下，与天麻一起炖煮20分钟。
加入盐、葱、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。一款美味的鱼汤就出现在了你面前。
食用功效：滋补肝肾，明目清火。
2、乌鱼汤
制作方法：
乌鱼宰杀洗净，乌鱼很难清理，一定要多洗几遍，然后剁成块；丝瓜，姜洗净切片。
烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，注意翻滚，避免以免炸糊，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。
用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调味即可，可以根据自己的口味适量增加或减少调味品。
食用功效：温补气血，生乳通乳。
食用功效：滋阴补虚.通乳。适宜产后少乳者。
3、大枣鸡血藤汤
原料：大枣7枚，鸡血藤12克，桑寄生24克。
制法：水煎服、每日1剂。
功效：补中益气，养血活络。
用途：气血虚弱型产后缺乳。
4、金针炖肉
配方：干黄花菜30克，猪瘦肉250克。
制法：将瘦猪肉切成小块，与黄花菜一起放入锅内，加水适量，炖熟，调味即可。
功效：宣郁通乳。
用法：佐餐分3次吃完，5日为1个疗程。
5、鲫鱼通乳汤
配方：鲫鱼500克，通草9克，猪前蹄1只。
制法：鲫鱼洗净，猪蹄洗净。二者与通草一起加水同煎，熟后去通草。
功效：益气健脾，通经下乳。
用法：饮汤吃肉，随量食用。
当你还沉浸在喜得贵子的喜悦当中，你是否注意到开奶工作的重要性了，只有做好了开奶的工作，才能给予宝宝更多的营养，保证宝宝的身心健康成长，你还在等什么呢？你是否还在寻找有效的开奶方法，其实，小编为你介绍的产后开奶食谱，将会给予你更多的帮助，让我们一起来行动起来吧。
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