我们都知道，在宝宝比较小的时候，他们都喜欢睡觉，睡觉不仅仅是让宝宝长身体，更重要的是对于宝宝的智力发育有着很好的作用，但是随着年龄的增长，很多宝宝开始不爱睡午觉了，这实在是让很多的家长头疼，那么你知道吗？宝宝午睡的好处有哪些？
宝宝午睡的好处：
1. 增强记忆力
小月龄的宝宝记忆力有限，他们无法记住太长时间的事情，而午睡能汤宝宝的大脑得到休息，并且能巩固加强白天接收到的信息，转化为长久记忆。
2. 提高免疫力
午睡能够消除下午的乏困，最重要的是能够增强宝宝的免疫力。宝宝的晚上的睡眠时间都是比较固定的，如果白天不午睡，那么一天的睡眠时间就会减少，容易导致宝宝疲倦，变得易激惹，降低免疫力。
3. 改善情绪
睡不够的宝宝，情绪会比较暴躁紧张，甚至会常哭闹。而睡饱的宝宝，精神比较好，大人逗笑能跟着笑，表现得非常积极，情绪比睡不饱的时候更加好。
宝宝不午睡怎么办？
宝宝睡午觉好处这么多，对于不爱睡午觉的孩子应该怎么哄呢？家长不用过于担心，可以试试以下方法哦。
1、营造一个午睡仪式感
怎样营造这种午休仪式感呢？可以每天固定时间，在1-2点的时候让宝宝知道需要午睡，把房间的窗帘拉上，给宝宝洗好脸，换好睡衣，放到床上。如果宝宝还不肯睡，可以放轻音乐或者唱歌给宝宝听，让他慢慢入睡。
2、睡前安抚宝宝的情绪
有时候宝宝放在床上会比较兴奋不想睡觉，妈妈要学会安抚宝宝的情绪。可以跟宝宝说，宝宝，该睡觉觉了，睡觉才是乖宝宝哦。然后轻轻拍他的肩膀，也可以放一些轻音乐，让宝宝在舒服的环境下睡觉。
3、午饭不要吃得太饱了
有时候宝宝吃得太饱也会拒绝睡觉，因为不舒服。因此，中午饭不要让宝宝吃太饱了，吃到7-8分饱就可以了。如果下午宝宝饿了再加餐吃点，少吃多餐对宝宝也好。
听完上面的介绍，大家应该对于宝宝的午睡的诸多好处有了更多的了解，要想宝宝的身心健康得到更好的发展，我们不妨试着给宝宝创造一个良好的睡眠环境，让孩子在安静的环境之下，轻松就能入睡，你还在等什么呢？让我们一起来关注宝宝的身心健康吧。
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