宝宝稍微大一点的时候，家长会试着给他们制作辅食，蔬菜汁是比较典型的辅食，选择营养搭配均衡的蔬菜汁，富含各种营养元素，可以促使宝宝健康成长。关于蔬菜汁的制作方法，相信一些新手妈妈还是比较陌生的，下面小编就来推荐几个营养丰富的蔬菜汁制作手法。
蔬菜汁的做法
蔬菜汁的做法非常简单，但是为了迎合宝宝的口味，妈妈们要多多尝试了，毕竟蔬菜汁的味道没有牛奶那么好喝，小宝宝第一次喝的时候可能会有点不适应，而妈妈要做的，就是让蔬菜汁的味道变好，而且颜色看起来更有吸引力。下面介绍三款蔬菜汁做法，妈妈们可以学着做哦。
【青菜汁】
原料：宝宝辅食怎么做？青菜一把
做法：
1、青菜洗净，然后放在盘里泡30分钟。
2、捞出青菜切碎待用。
3、锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜加入，盖紧锅盖再煮5分钟。
4、用汤勺压菜取汁。
妈妈必修：宝宝辅食怎么做？制作时只取菜叶，不要带菜埂，菜要切碎煮烂；菜汁要随煮随用，以免放久变质；4个月以上宝宝才能喝这道蔬菜汁哦。
【番茄苹果汁】
原料：番茄一个，苹果一个
做法：
1、番茄洗干净后，用开水烫一烫，然后剥皮，然后放入榨汁机中榨汁。
2、苹果削皮蒸熟后榨汁。
3、将苹果汁和番茄汁混合摇匀即可。
妈妈必修：宝宝辅食怎么做？选择成熟汁多的番茄；不要空腹食用；适合5-6个月宝宝饮用。
【南瓜汁】
原料：南瓜一小块
做法：
1、南瓜去皮，切小丁。
2、将南瓜隔水蒸熟，然后用勺子捣烂成泥。
3、南瓜泥中加入或牛奶调匀即可。
妈妈必修：宝宝辅食怎么做？南瓜要烂；6个月宝宝可直喂食；可加入米粉中喂食。
宝宝喝蔬菜汁的好处
蔬菜汁含有丰富的维生素和膳食纤维，妈妈不妨适当给宝宝喂点蔬菜汁，这样宝宝肠道更轻松。但蔬菜汁不能多喂，而且要等到宝宝比较大一点时再喂。下面一起来了解宝宝喝蔬菜汁有什么好处吧！
KO便秘难题
两岁前的宝宝容易有便秘的现象，此时妈妈可以喂宝宝喝点蔬菜汁，如大白菜汁、萝卜汁。蔬菜汁里面含有丰富的膳食纤维，可以对人体内的水和无机物进行吸附，刺激肠胃道蠕动，能起到较好的防止便秘的效果。
补充维生素C
妈妈可以给宝宝喝点番茄汁，番茄的营养也比较丰富，含膳食纤维、番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等营养物质，尤其是VC的含量，是苹果的3-4倍，适合牙齿发育不全的宝宝饮用。
提高食欲
当宝宝食欲下降时，妈妈不妨给宝宝喂点胡萝卜汁，胡萝卜含有维生素A和其它维生素，能提高食欲，还能预防溃疡。
蔬菜汁做起来很简单，只要妈妈搭配一些合理的蔬菜，就可以给予宝宝足够的营养支持，上文所介绍的这几种类型的蔬菜汁，可以有效提升宝宝的食欲，帮助宝宝增强抵抗力，这样宝宝也不至于出现便秘，腹泻等症状，希望新手妈妈们多多关注本网站，这里还将有更多的宝宝辅食制作方法奉上！
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