现在正是干燥的秋季，因为天气和气候的影响，很多孩子都会出现不适的症状 ，孩子上火也是常有的事情，如果孩子出现了睡觉不安稳的情况的话，我们就 要引起重视了，这或许是宝宝上火了，让我们一起来详细的认识和了解一下宝宝上火的症状有哪些呢？你怎么会错过？
宝宝上火的症状：
1、睡不安稳觉
宝宝睡觉不安稳或者总是睡不着，可能是肝火太重，这种情况一般发生在0 到6岁的宝宝身上。当宝宝出现肝热时会发现孩子入睡非常的难、睡觉之后容易 出汗、半夜睡不安稳、经常性的变换睡姿。导致宝宝肝火中的原因是饮食的燥 热，也有可能是出现了肺炎、发烧、感冒等。此类宝宝应该注意平肝清热，多 吃一些清火凉性的食物，可以把淡竹叶，白茅根，菊花茅根一起煮成汤给孩子 喝。如果孩子消化功能不好的话可以适当的加入陈皮、山药、麦芽或者粳米一 起饮用，防止伤害到孩子的胃部。
2、睡觉时手脚发热
如果孩子手心总是发热并且小便发黄，这属于内火过盛引起的，因为孩子 的新陈代谢比较旺盛，血液循环也比较快，身体产热多，必须需要体表来散热 ，所以会感觉到体温偏高或者手心发热，如果孩子发热没有其他不适症状，属 于正常的生理现象。但是如果孩子静止状态下也是手心发热，那就应该引起重 视了。平时要给孩子多喝水，少吃一些容易引起上火的食物，多喝蔬菜汤以及 水果，也可以选择绿豆汤、山药粥等，通过尿液的方式把孩子身体中产生的代 谢废物排出去。另外也要注意居住环境的湿度以及温度，适当的给孩子来增减 衣服。
3、经常性的口渴
如果孩子常常说口渴有可能是体内太热、血热而引起的，这属于脾脏的上 火，可以给孩子选择清热养阴的中药，也可以选择雪梨炖冰糖水，有利于凉血 止血的功效。除此之外也要让孩子多喝水，控制油的摄入量，可以采取蒸或者 炒烹调方式。
4、大便憋红脸
宝宝的便秘和不良生活习惯，饮食的不良习惯有很大的关系，如果大量的 吃辛热的食物，会让肠胃道上火，从而导致便秘。饮食方面要以清淡为主，不 能给孩子吃太多的饼干等一些零食，可以多吃些含有粗纤维的蔬菜及水果，多 喝水来促进胃肠道蠕动，当孩子便秘时不着急使用药物，可以试一试食疗的方 法。如果肠内热引起的大便干燥，可以选择250克的香蕉，30克冰糖一起煮成汤 喝，每天服用1到2次，如果便秘还不见好转的话应该及时就医。
宝宝降火食谱
对于宝宝来说，如果上火了，最好的办法便是食疗了。小编为大家推荐两 款宝宝的“降火”食谱吧。
1、莲子百合羹
原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。
做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮 至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉 肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，具有补益脾胃、润 肺、宁心安神的功效。
2、绿豆百合饮
原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，加入适量水，先用大火煮5分 钟后，拧至最小火，如此熬30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即 可。
功效：绿豆性凉，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，是宝宝降火 的首选食品。绿豆含有丰富无机盐、维生素，在高温环境中以绿豆汤为饮料， 可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。
通过上面的具体了解，我们应该认识了宝宝上火的症状，对比一下，你家的宝 宝是否有这样的情况呢？如果有的话，那么就应该引起重视了，因为宝宝上火 时间长了，对于身心健康是十分不利的，我们应该及时给宝宝降火，宝宝降火 食谱有哪些呢？上面这些你赶紧学习起来吧。
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