很多家长都知道儿童健身操对孩子锻炼身体特别有益，而且现在条件越来越好，家庭基本体操设施都有了，孩子也大多愿意去动动身做做健身体操，所以很多家长也开始跟自家孩子一起做健身操互动了，但是很多家长对什么阶段的孩子适合做什么样的儿童健身操还是不太确定，下面让小编为大家介绍不同阶段有哪些儿童健身操吧？
不同阶段的儿童健身操：
1、学龄前儿童健身操
健美的体态，灵活的身影是需要从小培养的，而合理有效的运动有助于孩子的发育成长，而儿童健身操就是一个不错的选择。那么，学龄前儿童健身操有哪些呢？
（1）基本体操。对学龄前的儿童来说，要求以徒手操为主，并选学1～2套轻器械操，每套6～8节。家长要教小儿学习立正、稍息、看齐、向左（右）转、原地踏步、立定、齐步走、跑步走、左（右）转弯走等基础动作。对于动作方面，学龄前儿童走步要求步伐均匀，有精神地走；跑步时要求上体稍前倾，两手半握拳，屈肘在体侧，前后自然摆动，用前脚掌着地跑；跳跃时要求屈膝摆臂，四肢协调，用力蹬地跳起，轻轻落地，以保持平衡。
（2）韵律体操。韵律体操指的是在徒手操和持轻器械体操的基础上，发展成以节奏为中心、以自然性动作为基础，并在音乐的伴奏下进行的、有节奏的、有韵律的、连续性的身体练习。韵律体操的内容非常丰富，且动作新颖独特，把音乐舞蹈、技巧等融为一体，综合艺术和美的身体活动练习。韵律体操不仅可以发展孩子的柔韧、协调、灵活和耐力等身体素质，而且可以帮助孩子锻炼健美的体形，提高节奏感和表现能力。
2、3-5岁儿童健身操
3-5岁的儿童，正处于身体发育时期，此时适当的运动能有助于刺激生长激素的分泌量，以促进身体的发育。而儿童健身操就是一个很好的选择。那么，3~5岁儿童健身操有哪些好处？
（1）一般来说，在进行健身操时，都会播放欢快、优美的音乐。3-5岁儿童在欢快、优美的音乐伴奏下进行有趣的体操活动，这样不仅可以激发他们对音乐节奏的强烈共鸣，而且对他们的智能开发、活泼开朗性格的形成也非常有利。
（2)3-5岁儿童在进行健身操时，肌肉、关节和韧带等都能得到锻炼，促使他们的力量、柔韧性、协调性及平衡力等身体素质的协调发展，有利于培养孩子的正确身体姿态和一定的节奏感，发展他们的空间方位知觉和时间知觉等。
(3)3-5岁儿童在进行健身操时，能预防和纠正一些不良体态，提高了他们身体机能的抵抗疾病能力和健康水平。
值得注意的是，3~5岁儿童的体格发育尚未完善，身体许多条件与大人不尽相同，如各器官功能都较弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，心、肺功能也相对较差，因而对运动负荷的适应能力也较差。因此，家长带领孩子做健身操时，要注意体操的强度和进行时间，以免运动过量，对孩子身体造成影响。
3、4-6岁儿童健身操
适当的运动可以帮助儿童快高成长。对于4-6岁的儿童，其身体的协调性已逐渐完善，很多基础动作都能做到位了。
推荐一套适合儿童增高的健身操：
1、热身。身体保持直立，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
2、行走。大幅度摆臂，有力地向前走。
3、跑步。先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动，然后快速跑跳20-50米。如此重复4-6次，每2次之间稍事休息。
4、伸拉。踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。如此重复6-8次，中间稍事休息。
5、垂吊。双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每日可做10-15次；女孩每日可做4-6次。
6、跳跃。双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等等。10次为一组动作，每次向上跳跃5-7秒，每组间隔4-7分钟。要尽量让身体处于最大程度的伸展状态。
值得注意的是，在进行这套体操前，要认真做好热身运动，循序渐进，可先选择部分动作来练习，一段时间后再进行全套练习。
如果不太了解自家宝宝适合做什么样的儿童健身操，又怕做错了健身操，孩子不适合又不喜欢，可以看看上面小编给大家介绍的不同阶段的宝宝有哪些儿童健身操，千万别让孩子挑战那些高难度不适合儿童的成人健身操，不然宝宝不喜欢失去兴趣，不配合家长在家做健身操了，那就很难办了！大家不妨试试上面小编给大家介绍的一套健身操，具体步骤和方法小编在上面都有介绍！
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