怎样帮助宝宝断夜奶 宝宝断夜奶五步走

宝宝喝夜奶的危害性是比较大的，很多新手妈妈都担心自己的宝宝总是想要在夜间喝奶，专家指出，想给宝宝断夜奶，就得学一些小妙招。到底怎样做才有帮助呢？一般宝宝到了六个月的时候，消化系统日益完善，宝妈们就可以慢慢培养宝宝断夜奶的习惯了，下面我们来看看详细的介绍。

什么时候该断夜奶？

怎样帮助宝宝断夜奶？一般来说，6个月是多数宝宝可以断夜奶的时间。此时，宝宝的消化系统基本发育成熟，除了母乳或奶粉，还在添加米粉等辅食。而这之前的宝宝胃容量还比较小，尤其是母乳喂养的宝宝，因为母乳比较容易消化，宝宝当然需要吃夜奶。3个月以后的宝宝一般只需要一次夜奶，9个月后，宝宝夜里其实已经不需要食物了。“深夜食堂”何时歇业，妈妈要心里有数。

早分昼夜好“歇业”

宝宝刚出生时没有昼夜分别的概念，妈妈要帮助宝宝对昼夜建立认知。白天正常说话做事，不用刻意营造安静的环境，让宝宝每次睡觉不要超过3个小时;晚上按时关灯睡觉，保持安静的氛围;宝宝吃完夜奶后，不要进行交流，更不要陪宝宝玩，要尽快让宝宝躺下睡觉。晚上起夜时，尽量保持比较暗的光线，明亮的环境会刺激宝宝更加清醒。让宝宝养成白天规律小睡，晚上尽量长睡的习惯。等到给宝宝断夜奶时，“深夜食堂”就比较容易顺利歇业了。

怎样帮助宝宝断夜奶？宝宝如果总是在夜里同一时间醒来，这其实是一种习惯性夜醒。妈妈不要一听到宝宝哭，立刻就喂奶。习惯性夜醒多数不是因为宝宝饿了，只是一种睡眠周期。妈妈可以通过轻拍、用安抚奶嘴等方法，让宝宝继续入睡。同时，妈妈可以尝试提前唤醒宝宝，打破这种周期，让宝宝打破夜醒的习惯。这样，宝宝就会逐渐减少吃夜奶的次数，断夜奶就会比较容易了。

宝宝吃夜奶的危害

1、累坏妈妈休息难。有些宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒来好几次，妈妈就得给他喂几次奶。醒来之后，妈妈再次入睡往往较难，这样，大人休息不好，最累的还是妈妈。

2、迷糊喂奶有危险。因为宝宝要不分昼夜按需哺乳，因此只要宝宝夜里稍微有动静，新手妈妈就条件反射把乳头塞给宝宝，即使自己还没有完全醒来。这是非常不恰当的，因为通常宝宝都会“吃几口就不知不觉又睡着了”，如果妈妈也迷迷糊糊的又睡着了，乳房就有可能阻碍宝宝的正常呼吸，甚至引发意外。

3、过度喂养易长胖。一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停。如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖，不利于宝宝以后的生长发育。

4、易长龋齿不健康。长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿。不利于宝宝牙齿和口腔的健康。吃夜奶并不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈们一度迁就的结果。夜里，宝宝一哭闹，妈妈就会心软，不自觉就给宝宝喂奶了，这样时间长了，宝宝也知道只要一哭就有奶喝，逐渐的就养成喝夜奶的习惯了。

宝宝断夜奶五步走

1、调整喂奶时间

将宝宝在夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3到4点，而在晚上11点安排一次喂奶，这个做法要逐步进行，每次推迟在半小时为宜。当宝宝已经能够在凌晨4—5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就停掉了宝宝的夜奶。这里需要提醒的是，宝宝如果夜间醒来不睡，要吃奶，也可以少量喂水。

2、侧睡快有深度

宝宝侧睡可以让宝宝深度睡眠时间增加，并且加快入睡时间。总之，给宝宝断夜奶是个循序渐进的过程，要给宝宝足够的适应时间。

3、宁挤掉誓不喂

很多妈妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜奶的大忌。妈妈应抱着宁可挤掉也不能心软的态度，实在舍不得也可以挤出来留着第二天再吃。宝宝吭吭半天你又喂了奶，多际上就强化了宝宝的这个行为，那可就断不了夜奶了。

4、睡前辅食止饥饿，宝宝夜奶无需求

怎样帮助宝宝断夜奶？睡前一个小时添加可以饱腹的辅食比如是米粉或奶粉有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感。另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量，增加奶量与延长吃奶间隔时间双管齐下。另外，直接吃安睡奶粉也是不错的选择。

5、妈妈气味要减轻，保持距离助断奶

宝宝对于母亲身上的气味也是有一种依赖性的，妈妈要勤洗勤换衣服，减少身上的气味。同时，在不影响宝宝情绪的情况下，适当与宝宝保持距离也是需要的。由于母乳相对于奶粉要稀薄一些，所以母乳喂养的宝宝睡前更要吃饱一些。

怎样帮助宝宝断夜奶？每个宝宝身体的发育情况是不一样的，因此新手妈妈们在决定给宝宝断夜奶的时候，一定要结合宝宝具体的情况来进行，不要盲目。认真观察宝宝的身体变化，在夜奶次数以及时间上都需要进行改变，小心尝试，留心观察，有助于新手妈妈早日帮助宝宝断夜奶！