自古以来，孕妇难产已经是非常普遍的事了。随着我国经济的不断发展，医疗设备及技术越来越先进和高超，女人分娩难产事件已慢慢减少了，但是还是没有控制在百分百的没有，更没有做到难产不给产妇和胎儿带来的伤害，下面就让我们来看看难产对产妇和胎儿的伤害有哪些？以及女人孕期预防难产的技巧有哪些？
难产对产妇和胎儿的伤害：
第一、对产妇的伤害
1、比如说产程会出现延长的情况，让女人经历更长时间的分娩疼痛;
2、难产就是胎儿分娩不顺利，产妇为了将胎儿分娩出来，则需要消耗比其他人更多的体力，一部分产妇会因此出现体力衰竭的情况;
3、产后还可能出现大量出血的问题，若是止血不够及时的话，很容易造成产妇失血过多;
4、难产会使得子宫和阴道受伤严重，若是后期恢复工作没有做到位的话，很容易出现严重的产后并发症，给女人们的后半生带来许多的病痛折磨。
第二、对胎儿的伤害
难产也就意味着胎儿无法顺利分娩出来，胎儿在产道内待得太久的话，很容易出现缺氧窒息的情况。此外，难产的话还可能会导致胎头出现血肿、水肿等问题。这些问题都胎儿有很大的伤害，所以说，女人们在孕期的时候，一定要学会预防难产，尽早地做好预防工作。
女人孕期预防难产的技巧：
虽然说现在医学发达了，产妇出现难产的情况时，要比以前更有把握确保产妇和胎儿的健康。但是这也不是百分之百能避免的，生活还是有出现一些产妇或是胎儿，因为难产而丧命或是无法降生到这个世上等危害。难产的危害这么大，请女人们在孕期的时候，要学会做好预防。
1、定期检查
检查一定要做，因为这可以检查出胎儿的异常问题，当医生发现了胎儿过大的话，则会建议孕妇平日进食要减量，避免到了分娩的时候出现巨婴，从而出现难产的可能性。
2、不要吃太多的水果
孕期的时候，需要的营养很多，食量也渐渐变大，其中一部分孕妇喜欢吃水果，这原本也不是什么不好的事情。但是有一些孕妇吃的水果太多了却不利于身体吸收其他的养分，容易出现维生素B12的缺乏，而且也会使得体内的氨基酸也不够全面。若是长期依赖水果作为身体补充营养的来源的话，就容易出现许多的健康问题，比如说贫血。甚至到了分娩的时候，因为体力不足而出现难产。
3、控制血糖
孕期的时候要记得控制血糖，不然孕期很容易出现妊娠糖尿病，这种疾病的出现会增加巨婴的机会，也很容易出现难产问题。
因此，建议在孕期的时候，要避免进食过多的含糖量高的食物，比如蜂蜜、巧克力之类的。同时饮食要坚持少量多餐，注意粗细粮的搭配。
4、要动一动
很多人说孕妇不可以运动，不然很容易流产。当然，这种情况并不是每个孕妇都会发生，相反适当的运动是有利于孕妇生产的，胎儿也会更健康的。当然，前提是运动要适量，不可过于剧烈，强度也不能过大，而且运动的时候，也要避免摔倒等意外发生，否则的话，很容易出现流产。
那么怎么样才算适当运动呢?比如说让家人陪着散散步，走一走，活动下四肢。尤其是到了中后期之后，肚子越来越大，这个时候也不能偷懒，应该出去走一走，这样能够提高身体的平衡力，而且对生产时的产力也有益处。若是这个时候懈怠了，总是在家里躺着的话，反而不利于生产。
在这里小编提醒，到了中后期去散步的话，一定要有人陪在身边，而且别到人多的地方去。可以选择比较安静、人少的公园走一走。看着大自然的风景，有助愉悦心情，而且也不容易出现意外。
通过以上小编的介绍，大家是不是意识到了难产对于孕妇和胎儿都有极其严峻的危险和伤害，孕妇如果想避免分娩时发生难产事件，平时日常生活中是可以预防的，至于如何预防以上小编已经为女性朋友们详细介绍了，希望每一个孕妇都能轻松安全的生下宝宝！
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