超强台风来袭小心病从脚入
超强台风“天兔”今晚正面袭击广东，沿海多个城市停班停课，预计是近十年影响广东的最强台风。未来几天将迎来雷阵雨、局部大雨，或有大雨到暴雨的降水。台风天虽然可以降降秋燥，但大家要小心病从脚入，寒湿伤身。
脚部受凉易致疾病
有老话说“寒从脚下起”。未来几天的持续降雨天气，将为工作一族带来不便。上下班途中，大多数人不得不忍受着冰凉雨水浸湿的鞋袜，再用体温将其捂干。这个过程很容易导致湿寒入体，引发危害健康的疾病。
研究表明，脚距离心脏最远，供血最差，并且脚的脂肪层薄，不易保温，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。
一旦寒邪入体，导致呼吸道粘膜内毛细血管反射性收缩，机体抵抗力下降，从而引发感冒等呼吸系统疾病。同时，雨水中掺杂的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等。
如何避免病从脚入
1、避免双脚长期接触雨水
暴雨天出门，如不方便穿雨鞋，应尽量选择穿拖鞋避免鞋袜全湿的情况。到达办公室后，若公司冷气充足，潮湿的脚部会逐渐发凉。此时应尽快将脚部雨水擦干，有条件的则预备可更换的鞋袜，让双脚及时保持干爽、保暖，可减少来自脚部的寒气。
另外，在办公室预备一件外套也是必要的，可以避免穿着淋湿的衣服带来的寒凉。
2、多喝暖茶姜汤泡脚
被雨水淋湿后，一杯暖茶可协助你补充热量，祛除体内的寒凉。
例如：花茶适量饮用可改善手脚冰冷，有强化新陈代谢的作用;洋甘菊花茶洋甘菊可帮助发汗，有益于人体循环系统的保健。同时，淋雨后用热姜汤泡泡脚(15分钟为宜)，不仅可以促进血液循环，还有杀菌的功效。
3、脚部锻炼促血液循环
脚步血液循环较差，可以通过运动的方式改善。小范围内可以采用踮脚尖、下蹲站起等简单的脚部锻炼加强脚部血液循环;或者直接用手搓脚底，直到皮肤微热，为脚部带来热量。
条件允许下可通过跑步，跳高等大幅度的脚部运动达到增加脚部血运，驱除寒凉的效果。
台风天出行温馨提示：
1、台风天期间如步行出门时，应时刻注意避让沿街广告牌、招牌和可能坠落的悬挂物和搁置物。途径尚在修建的建筑物，如正在修建的楼盘、危楼等，尽量选择绕行或者快步经过。
2、在积水路段，切忌趟水，并且随时观察周围有没有电线掉落在积水中。万一电线恰巧掉落在自己附近，或者漏电处在自己身边，不可惊慌撒腿就跑，应单脚跳跃离开。
3、如发现有人不慎触电，切忌不能用手去拉，应找绝缘物体，如塑料、木棍等设法让触电者脱离电源并拨打120急救电话。一旦出现紧急情况，请及时与有关部门联系。
台风天期间检查工作：
1、检查一下家里的门窗是否牢固，并及时关好窗户。
2、检查电路、煤气等设施是否安全。阳台、窗台上的花盆、衣服等其他杂物应转移、安放到安全地方，以免发生意外。
3、减少外出，远离危旧房、工棚、临时建筑、脚手架、电线杆、树木、广告牌、铁塔等。
4、居住一楼的住户和商铺，最好把一些重要的货物、不能碰水的电器，转移到安全的地方，如果房子陈旧有安全隐患的，必要时可以暂时居住到亲友家。
5、储备水、罐装食品、手电筒、收音机、常用药品、电池、蜡烛等。
6、通过电视、网络等多种渠道，了解最新的台风动态。
保健频道小编温馨提示：一旦寒邪入体，导致呼吸道粘膜内毛细血管反射性收缩，机体抵抗力下降，从而引发感冒等呼吸系统疾病。同时，雨水中掺杂的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等。
（编辑：樊雪娇）
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