随着社会的发展，“亚健康”一词已经逐渐的被人们接受，那么亚健康的症状有哪些呢？1、总觉得疲惫——疲劳
随着社会的发展，“亚健康”一词已经逐渐的被人们接受，那么亚健康的症状有哪些呢？ 1、总觉得疲惫——疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。 2、经常手脚冰冷——说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。 3、12点以后睡觉——中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。 4、指甲有白点——中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。 5、指甲有竖纹——指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
（责任编辑：zxwq）
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