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经期易疲劳乏力两招让你精神一整天

发布时间： 2016-03-09 08:24:58      来源：网络
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莉莉每次来“大姨妈”的时候都会感到很疲惫，工作的时候老是打不起精神。有次在上班时间莉莉感到太疲惫了就趴在桌上打盹，正巧被来巡视的领导发现了，还被通报批评，她心里恶狠狠的说了句：都怪

莉莉每次来“大姨妈”的时候都会感到很疲惫，工作的时候老是打不起精神。有次在上班时间莉莉感到太疲惫了就趴在桌上打盹，正巧被来巡视的领导发现了，还被通报批评，她心里恶狠狠的说了句：都怪可恶的大姨妈！也许有很多朋友在经期也有像莉莉这样的情况发生，那么经期疲劳乏力该怎么办呢？

经期疲劳乏力的解决方法：

用热水泡脚，缓解疲劳

脚底含有大量的人体经络，通过热水泡脚，能够促进血液循环，能够起到缓解疲劳的作用。

缓解疲劳的食谱：黄芪黄鳝煲

1、将黄鳝宰杀干净，切成小段，用开水焯调腥味和粘液，再过凉水，然后清洗；

2、然后把黄芪和生姜洗干净，将生姜切片，黄芪切碎；

3、将淀粉倒入一个干净的碗内，用水调成糊状；

4、接着把黄鳝、黄芪和生姜放入锅内，加入适量的水，煮沸后，转成小火炖煮约1个小时；

5、去掉黄芪，加入淀粉，搅拌均匀，煮沸即可食用。

功效：黄芪黄鳝煲能够补肺益脾，强壮精神，对于疲劳乏力有很好的疗效。

希望以上两个方法能够给经期疲劳乏力的朋友带来新的希望。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：不想痛经一定要远离这3个坏习惯

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（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 经期疲劳 经期不适 月经

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