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冬季胃寒怕冷就是气血不足的表现,那如何自测气血足不足呢?其实,气血不足不仅会引起脏腑功能衰退、抗病能力差,还会出现畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦、面色无华萎黄、皮肤干燥等症
冬季胃寒怕冷就是气血不足的表现,那如何自测气血足不足呢?其实,气血不足不仅会引起脏腑功能衰退、抗病能力差,还会出现畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦、面色无华萎黄、皮肤干燥等症状。下面小编教你一分钟判断气血足不足?
皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。耳朵:除了看耳朵的形态还要看后天的情况,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。牙齿:牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。手足:手、足的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手脚总是温暖的,而手脚冰冷则是气血不足。还可以观察指甲上的半月形,正常情况下除了小指都应有半月,如果没有或只有大拇指上有,说明内寒气重、气血不足。声音:声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力。气血不正常,如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。睡眠:入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。以上小编为大家介绍了判断气血不足的八个依据,希望能给大家带来帮助。气血不足危险身体健康,也影响到自己的气色,皮肤等状况,因此补血补气势在必行。 好文推荐: 养生新知:人住在几楼寿命最长 女人手脚冰凉到底是怎么回事 走姿看健康:走路速度过慢寿命短 (责任编辑:zxwq)