首页 问答 医院 疾病 医药 百科 医生
导航
人群
生活
疾病
科室
其他
男性 女性 老人 母婴 心理 减肥 美容 整形 保健 饮食 新闻 护理 偏方 中医 急救 体检 健身 药品
您的位置：久久首页> 保健> 居家保健> 生活指导 >概况

戒烟贵在坚持：复吸更伤肺

发布时间： 2016-03-17 17:59:08      来源：网络
小 中 大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读

如今，有些烟民认识到吸烟的危害性，便决心戒烟。但戒了没多久，经不住香烟的诱惑，便又再次吸起烟来，这种戒烟后再吸烟的做法是极不可取的。专家指出，戒烟又复吸的危害其实是非常大的，甚至比

如今，有些烟民认识到吸烟的危害性，便决心戒烟。但戒了没多久，经不住香烟的诱惑，便又再次吸起烟来，这种戒烟后再吸烟的做法是极不可取的。

专家指出，戒烟又复吸的危害其实是非常大的，甚至比戒烟前对人体的危害更要大。其中最重要的危害是：戒烟复吸肺功能衰竭更快。

美国某大学的专家曾经对477名戒烟者进行了调查，结果显示，戒烟后又重新吸烟的人，比一直吸烟的人肺功能衰竭要快。因为戒烟后再吸烟的人，更容易受到烟中有毒物质的侵害。复吸者较其他吸烟者更易成瘾，复吸后其吸入香烟的数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体的影响不言而喻。所以，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，否则，戒烟中途又重新吸起烟来，对人体健康的危害将会更加严重。

既然戒烟后复吸的危害如此严重，那么，如何避免复吸呢?

大多数复吸发生在戒烟后不久，也有少数人在戒烟数月甚至几年后出现复吸。防止复吸是戒烟过程中非常重要的环节，主要注意以下几点：

一、处理容易使吸烟者复吸的危险情况，控制持续的吸烟欲望

对于每一个吸烟者来说，在戒烟的同时，其吸烟的冲动并没有完全消失。在一些特定的“危险”情形下(当周围人吸烟、感到压力大、人际关系紧张、心情烦躁、饮酒后)会更有吸烟的冲动，那么请尽量避免这些情况的发生，观察自己的吸烟习惯，事先准备好有针对性的对抗措施以应对可能再次吸烟的情况。当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 保健

分享到：

精彩必读

  • 走多了脚心疼 这究竟是脚痛还是疾病
  • 内裤穿久了注意引发这些问题 定期换很有必要
  • 年过40的人要补充哪些营养 哪些习惯会让你远离健康
  • 经常喝普洱茶能减肥吗 喝普洱茶要注意什么
  • 脾胃不好的看过来 日常推荐这些健脾养胃茶
  • 晒太阳对健康有什么好处 晒太阳能补钙吗
  • 大姨妈“提前退休”好不好呢
  • 过度疲劳会有哪些体现 长期过度疲劳带给身体哪些危
  • 经常梳头和不怎么梳头哪种好
  • 身上莫名出现青一块紫一块 这是怎么回事
  • 各种维生素的功效和营养你都知道哪些？
  • 春季疏肝解郁好时候 适合吃哪些食材
  • 为什么会出现脱发问题 脱发应该补充哪些营养素
  • 身体出现新陈代谢慢的表现 如何加快新陈代谢
  • 怎样有助于消化 日常添加运动会更好
  • 春季孩子吃什么帮助长高 不妨试试这些

    • 相关阅读

    男人如何保护前列腺健康？健康生活方式是重点
    男人如何保护前列腺健康？健康生活方式是重点
    生活中有很多的男性对自己的前列腺保护不周，导致了前列腺出现了一些疾病之后才开始后悔，男性朋友们都知道男性前列腺的健康与否直接关系到了男性性生活的好坏，男人如何保护前列腺健康？健康生 [详细]
    2019-06-28 19:04:51
    保健品上了“90后”购物清单 占比达到两成
    保健品上了“90后”购物清单 占比达到两成
    90后的朋克养生，熬长夜却在喝枸杞养生，左手枸杞、右手美容仪，啤酒里加点枸杞，可乐里放点党参……这些带点自嘲的调侃对象说的是“90后”，当第一波“90后”开始陆续面对失眠、脱发、油 [详细]
    2019-06-28 11:02:34
    正确避开加湿器危害 如何用保持健康呢？
    正确避开加湿器危害 如何用保持健康呢？
    加湿器相信很多家庭都是在使用的，主要的就是不想在使用空调的时候，出现各种各样的肌肤干燥的问题。在夏季使用空调也是很频繁的，大家应该要注意使用加湿器。确实，对于干燥环境加湿器起到很大 [详细]
    2019-06-27 17:52:31
    拥有健康的卵巢很重要 女性应该多吃哪些食物保养卵巢
    拥有健康的卵巢很重要 女性应该多吃哪些食物保养卵巢
    女性的卵巢健康会非常的重要，因为在日常大家是需要注意呵护的。卵巢不仅和女性的健康有关，就连大家的气色怎么样，这些都是和卵巢的健康有着很大的关系。想要呵护好卵巢，平时应该吃什么呢？卵 [详细]
    2019-06-26 22:10:09
    掉发和日常饮食脱不了关系 如何保持头发健康呢？
    掉发和日常饮食脱不了关系 如何保持头发健康呢？
    掉头发的困扰，相信大家在日常的生活中都是有的，只是每个人遇到的困扰是不一样的。现代人出现掉发的问题，不仅坏死非常的多见，还会导致脱发，可能年纪轻轻就会出现秃头的问题。每次梳头时，头 [详细]
    2019-06-26 21:46:44
    “老来瘦”啥都不做并不健康 如何保持老年人健康呢？
    “老来瘦”啥都不做并不健康 如何保持老年人健康呢？
    想要保持健康的身体，这对老人来说，是需要多加注意的。俗话说：“千金难买老来瘦”，但这并不科学。专家指出，老年人不是越瘦越好，应该保持一个健康体重。老人太瘦容易造成肌少症，会影响运动 [详细]
    2019-06-26 14:43:43
    食物具有多种养生保健的功效 女性适合吃哪些？
    食物具有多种养生保健的功效 女性适合吃哪些？
    日常大家在饮食的过程中，都想要通过食物的功效做好保健，这对大家的身体健康保养都是很不错的。养生是当下很重要的事情，因为现代人因为工作的忙碌，或者是因为不注意健康的维护，出现的健康问 [详细]
    2019-06-25 19:51:04
    坚持有氧运动能舒缓病痛 哪些运动能保持健康
    坚持有氧运动能舒缓病痛 哪些运动能保持健康
    生命在与运动，一个喜欢运动的人，不管是自己的生活信仰，还是自己的生活态度，这些都是很重要的一点，因为运动可以保持乐观的精神，也可以通过运动保持健康的心态。运动中有一种叫做有氧运动， [详细]
    2019-06-25 19:47:55
    保护心脑健康 通络中药大有作为
    保护心脑健康 通络中药大有作为
    2019年6月22日，由中华中医药学会络病专委会、南京中医药大学主办，以岭药业协办的南京中医药大学第三届以岭中医药奖颁奖典礼暨2019年慢（络）病中国行江苏学术年会在南京中医药大学 [详细]
    2019-06-25 09:28:43
    孕早期的保健要重视 为优生需要做好哪些基础
    孕早期的保健要重视 为优生需要做好哪些基础
    在怀孕初期的时候，大家一定要注意做好孕期的保健，在刚怀孕的时候，大家一定要注意做好正确的预防，这对孕妇来说，是需要注意做好预防的，因为在刚开始怀孕的时候，一定要注意胎儿的稳定和健康 [详细]
    2019-06-24 22:12:24
    • 精彩推荐
    • 网友热搜
    • 猜你喜欢
    • 今日热点
    • 频道新闻
    • 医院专题
    • 医院新闻

    健康问答

    久久健康网 关于我们 联系我们 服务条款 医生招募
    皖公网安备34019202000476号 | 皖ICP备18005611号-7 | 广播电视节目制作经营许可证：(皖)字第00706号
    互联网药品信息服务资格证书：(皖)-经营性-2020-0081 | 增值电信业务经营许可证编号：皖B2-20200423
    声明：本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据！部分内容转载自互联网，如有侵权请联系处理，邮箱：2085181936@qq.com
    Copyright© 2000-2024 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 合肥皖康信息科技有限公司

    久久移动版

    久久官方头条