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养生穴位按摩补肾强精

发布时间： 2016-03-17 18:05:00      来源：网络
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什么是自体免疫性肝炎
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中医穴位中有许多男人养生穴位，每天花上几分钟对这些穴位进行按摩，能够起到补肾强精的作用。那么那些穴位属于男人穴那，今天小编就来给大家介绍三个男人穴。

中医穴位中有许多男人养生穴位，每天花上几分钟对这些穴位进行按摩，能够起到补肾强精的作用。那么那些穴位属于男人穴那，今天小编就来给大家介绍三个男人穴。

擦丹田

推荐指数：★★★★

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

揉大敦穴

盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

按太冲穴

盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

揉三阴交穴

盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。

除了按摩养生穴位护肝外，男人还要防范肝的“天敌”酒精。酒精不仅能够溶入水还能溶解于油中，因此男人的健康更多的是要适当的饮酒，不要过度。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 养生穴位按摩 乐活 乐活生活

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