叠被子好不好？晨起叠被，在很多人看来，这是勤快的表现；而方方正正的被褥，平平整整的床单，看起来也确实整洁美观，赏心悦目。
然而，科学研究却表明，这种看似勤劳的好习惯，却不利于保持床上用品的干燥卫生；而那些懒人留下的乱七八糟的床铺虽然有碍观瞻，却可以有效防潮并限制螨虫的生长，减轻灰尘过敏和哮喘患者的症状。
原来，人在睡眠状态下，虽然大脑暂停了思维活动，但体内的生理、生化反应却一刻都没有停止，人体的肠胃和呼吸作用会排出100多种气体污染物，而皮肤排泄的污染物更是多达200多种。这些污染物中，能危害人体健康的有氨、硫化氢、霉菌、病菌、病毒等。人体排出的这些污染物一部分散发到空气中，一部分则被被褥等卧具吸附或吸收。如果起床后，立即就把被子叠好，被子中吸附或吸收的水分和污染物就无法散发，使得被子无形中成为了一个有损人体健康的污染源。
而这样的被子同时也是螨虫的乐园。螨虫依靠食用人体自然脱落的皮肤生存，可恶的是螨虫在噬食皮屑的同时又排出能使人体过敏的各种有害物质。螨虫的生长需要被褥间的潮湿水分，叠好的被子不易散发潮气，自然就成为了螨虫孳生的温床了。但如果被褥保持原状，外面空气中的水分无法进入，就可以使各类螨虫因干渴致死，从而减少对人体健康的危害。
怎样才能利于被子散潮呢？
比较适宜的做法是，起床后把被子翻过来，或者搭放在椅子上，让被子吸附或吸收的水分、气体自然散发，过一小时后再叠被子，或把被子平铺在床上。为保持卧具的干净，被罩和床单最好每个星期换一次。
有的人怕冷，喜欢把被子裹得紧紧的，由于被子紧贴身体，会使被子沾染和吸附更多的有害气体和水分。所以，睡觉的时候，要注意调节被窝里的微观气候，在被子与身体间留出一定的空间，并且在肩以下的垫子与身上的被子之间留出小小的缝隙，这样就可以让身体排出的气体和水分散发出去，从而最大限度地保持被子的干燥。
看来，晨起叠被，确实是一个貌似健康实则不够健康的生活习惯，如果你有这样的习惯，那就不妨改一改吧！
养生习惯小贴士
棉被的除潮方法：
1、定期晾晒；
2、用马力大的电吹风烘干；
3、用电热毯烘干；
4、用干被器处理。
（责任编辑：zxwq）
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