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冬季男性如何保持身体健康

发布时间： 2016-06-12 16:38:04      来源：全球医院网
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什么是自体免疫性肝炎
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体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，多参加体育锻炼，促进自身

导读：冬季是一个寒冷的季节，这时候男性朋友们应该注意身体健康，在外工作更应如此。那么，怎么让身体更加健康？这是一个不可忽视的问题。

1、保持一定的体力活动

体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，多参加体育锻炼，促进自身健康。

2、抽烟饮酒需适量

首先是少抽烟、喝酒，烟酒如果量不大的话影响也是个不大的，但是过度的饮酒和抽烟影响就需要重视了，必须控制在一个合理的量，不然的话，可能导致很大的后果。

3、适时的进行体检

许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，这并不是什么好现象。据统计，有80%的重病患者承认，自己长期不去医院，结果小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，却早已贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的方法之一。

友情提示：知道抽烟喝酒的不好就要努力改掉这个坏习惯，让运动代替交通工具，保持良好的生活饮食习惯，多加注意休息。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 男性健康 男性怎么让身体健康 男性身体健康要怎么做

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