随着人们的生活水平不断的增高，很多男性也开始重视自己的养生，所以了解养生保健知识很必要的。
男性养生保健知识。随着人们的生活水平不断的增高，很多男性也开始重视自己的养生，所以了解养生保健知识很必要的。
男性养生：
1.起床后、下地前，做伸展运动
无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后，下地前，做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。
2.在穿衣镜里看看自己
无论有多么健康，大部分人也会避讳在镜子里看自己的形象。正是由于这一点，人们有可能会错过身体发生的重要变化。
3.睡前1小时关闭电脑和电视
美国弗吉尼亚州临床心理学家迈克尔·布鲁斯发现：一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。布鲁斯建议老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。
4、裤应及时更新换代
一项统计数字显示，男性更换内裤的频率是每8年才1次，不论这个数字是否准确，一旦内裤出现了小洞、小裂缝和细微磨损，发黄发旧，或者散发异味，就要立即把它扔掉，最久半年更换一次。
男性养生保健知识。上述是简单的为大家介绍了男性养生保健知识，希望对大家有帮助。同时定期做好体检工作也是非常重要的一个养生保健环节。
（责任编辑：zxwq）
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