简要内容:生活忙碌,抽出大块时间保健没有那么多精力,那就从身边点滴做起吧。
1.在干净的床上裸睡;
2.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经;
3.养成记录生理周期的习惯;
4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线;
5.不翘二郎腿,以免压迫神经;
6.贴身衣物不干洗;
7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着;
8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;
9.如非必要,不使用卫生护垫;
10.定期检查化妆品的保质期;
11.洗浴后一小时再化妆;
12.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞;
13.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史;
简单几步拒绝小毛病
12345健康工作:
1.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作;
2.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机;
3.复印文件时,与复印机保持至少一米;
4.只在非常必要时才使用滴眼液;
5.不趴在办公桌上午睡;
6.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部;
7.不要将笔记本电脑放在膝上使用;
8.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射;
9.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨;
10.每30分钟伸一次懒腰;
11.办公室地毯定期清洗杀虫;
12.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘;
13.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状;
14.公文包时的口红与签字笔分格存放;
15.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来;
16.每周晚过22:00的加班不超过一次;
二十个好习惯让你拥有健康生活
12345(责任编辑:zxwq)