精子的质量直接关系到后代的质量，因此必须要知道吃什么补精子，只有这样才能更好的孕育下一代。那么在日常生活中，男人吃什么补精子比较有效呢？
男人吃什么补精子?专家介绍到男性如果精子很少的话，是对女性的生育有很大的影响的。那么男人精子少应注意什么呢?我们一起来看看北京天伦不孕不育医院的专家介绍。
男人吃什么补精子?专家介绍到可以在日常生活中多注意一下方面;
一、补充各种维生素：生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
123
二、吃优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
三、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
123
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
