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男人肾虚吃什么好

发布时间： 2016-06-29 18:08:53 来源：网络

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男人肾虚会造成很多不适，那么男人肾虚吃什么好呢？

随着生活压力的增加很多男性朋友都出现了肾虚的症状，男人肾虚少部分原因是先天性的，而大部分的原因都是后天因素引起的，比如工作压力、生活压力、不良的生活习惯以及频繁的性生活造成的，那么男人肾虚吃什么好呢？应该如何调养呢？

男人肾虚可以选择的食物有很多，比如说芝麻，芝麻味甘平不寒不热适合补肾，对于肾虚引起的头晕耳鸣以及腰酸腿软有一定的功效。牛骨髓具有补肾益髓的作用，对于肾虚精血亏损的朋友比较适合，再有就是狗肉，男人吃狗肉可以大补，补胃气、壮阳、补虚劳，狗肉可以固肾气。羊骨头可以补肾、强筋骨，也是补肾的佳品，枸杞、山药、冬虫夏草、韭菜、海参、蜂王浆、何首乌、胡桃、栗子、韭菜、莲子这些食物都可以补肾补血补精气。

男人补肾出了在饮食上加以调整之外在生活上也应该进行一定的调整，比如说按时休息，男人晚上多数应酬都是比较多的，经常深更半夜才回家，早晨一早还要起来上班，严重的睡眠不足，这就造成了肾虚的情况，你饮食再好不好好休息也起不到补肾的作用，并且男人抽烟喝酒是经常事，这对身体也是百害而无一例的，应该适当的戒烟戒酒，这样才能让身体的元气补充回来，自己的身体只有自己懂得爱惜健康才会围绕着自己，如果自己糟劲自己的身体，那么只能是深受疾病困扰了。无论男人还是女人现在的社会离不开电脑，但是长期使用电脑辐射对于身体的伤害就非常的大，肾虚的一部分原因就是因为辐射，我们应该尽量的远离辐射，打电话也有辐射、上网也有辐射，医院的一些超声设备也有辐射，信号发射塔也有辐射，尽量的远离这些事物。再有一点就是减少新生活的频率少服用伟哥之类的壮阳药物，这些对于肾脏都是有损伤的，适当的性生活可以增进彼此之间的感情，但过于频繁会导致身体发软、出虚汗、四肢无力、精神欠佳，这些都有可能是因为肾虚造成的。

以上就是关于男人肾虚吃什么好这个问题我给出的一些建议希望大家可以吸取和采纳。新年将至，希望大家可以减少应酬保重身体，注意肾脏的保护，虽然立春了但气温仍然没有回身注意保暖也是保护肾脏的重要方法。

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（作者：金花）

（责任编辑：zxwq）