4月起,甲型H1N1流感病毒疫情在北美暴发,目前全球呈蔓延态势。流感的潜伏期一般1至7天左右，普遍易感，以青壮年为主。早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合征、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。
那么如何才能使自己远离流感呢？
1.对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
2.勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
3.保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。
12近期，北京市中医管理局流感防控专家委员会制定发布“预防流感漱饮方”，每天一服药大约需要1元多钱。药性也温和滋补，更可清热去火。所以大家不妨尝试一下。
现将药方公布如下：
金银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g
用法:开水浸泡后含漱或代茶饮，以上为一日用量，可连用7天，以上饮片均可在各医院中药房及药店买到。一服药一次泡水要加水适量可分多次饮用，可根据需要加入蜂蜜、冰糖、柠檬汁，但糖尿病人不要加。
日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。了解健康的生活方式请进入：保健频道
12（责任编辑：zxwq）
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