春季有哪些帮助减肥的汤剂食疗

 　　随着夏季的即将到来，人们对于减肥也就开始越来越在意。我们经常说春季不减肥，夏季徒伤悲，小编想这应该不是大部分女性所想要的结果。那么我们在春季如何减肥呢?无疑饮食是大家最好的一种减肥选择。那么春季有哪些减肥汤剂呢?一起来看看!

　　皮蛋黄瓜汤

　　主料：皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水。

　　做法：皮蛋剥壳后切瓣，一只切8瓣。黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。(这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时不至于汤过于浑浊。)皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。

　　莲藕排骨薏米瘦身汤

　　主料：猪排骨、莲藕各500克，薏米l0克，酱油2克，精盐5克，味精3克，料酒2克。

　　做法：将排骨放入清水中洗净，切成小块;莲藕先刮去外皮，用清水洗净，切成薄片;薏米用温水浸泡软，洗净。锅置火上，加适量清水、莲藕，用中火煮沸，转文火炖2小时，再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒，再炖2小时，视莲藕已软，加入精盐、酱油、味精调味，稍煮片刻，即可食之。

　　番茄降脂瘦身汤

　　主料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生姜2片、盐。

　　方法：首先把芹菜、番茄及生姜均洗净切好。然后把瘦猪肉洗净、切片，放入滚水川烫后捞出。接着在锅中放入适量水，把猪肉、芹菜、蕃茄、生姜放进去，用大火煮十分钟，转小火煲煮一个半小时。最后加入盐和调味露调味即可出锅。

　　小白菜豆腐减肥汤

　　主料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐。

　　做法：小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。

　　一品芋头汤

　　主料：芋头半斤，干贝2粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅(发好)2两，盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。

　　做法：芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。将以上所有材料放置坛中加高汤8杯并以盐、味素调味。坛口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。

　　以上就是小编介绍的几种春季汤剂帮助减肥的，相信大家看完以后都有了一些了解。那么想要减肥的朋友，不妨可以试一试以上的食疗方法哦，相信会给大家带来想要的效果的!