当人们习惯于大都市的喧嚣，会慢慢忘了大自然的美好，许多小时候生活在农村的人还对家乡的风景有印象，清澈凉爽的河流，到处都是参天大树，为人带来片片绿荫。现在大多数人只能在路过花店的时候怀念一下以前的生活，其实有些花对人的睡眠有着良好的促进作用，下面小编为大家介绍。
1、栀子花有助于睡眠
栀子花具有诱导睡眠的能力,和医用失眠药片的效果一样好。德国一项研究表示,栀子花可以安定神经递质,让人放松、昏昏欲睡。
2、薰衣草有助于睡眠
薰衣草是一种重要香料经济植物,植株四季常青且带有芳香气味,花通常呈紫色、蓝色、粉红、白色等颜色,具有很高的观赏价值,不仅可以作为家庭常见盆栽,还是常见的香料。
功效:薰衣草放在卧室内不仅能够缓解压力、放松身心,还有药用、保健、化工等实用价值,能够起到杀菌、止痛、镇静的作用。
3、茉莉花有助于睡眠
茉莉花直立或攀援灌木,小枝圆柱形或稍压扁状。叶对生,单叶,叶片纸质,圆形、椭圆形、卵状椭圆形或倒卵形,香气浓郁,是最常见的芳香性盆栽花木, 茉莉有着良好的保健和美容功效,可以用来饮食。
功效:茉莉花在卧室内,不仅可以带来香气四溢,还是助于睡眠的好帮手,可以提升睡眠质量、改善人的情绪。
栀子花是是一种香气芬芳的花，有诱导睡眠的作用，效果和安眠药一样好。薰衣草象征着爱情的浪漫，可作为家庭盆栽，有着放松身心的坐用，还能杀菌、镇静和止痛。最后，茉莉花小巧玲珑，香气四溢，是睡眠的好帮手，能提高人的睡眠质量。大家可以在卧室里养这些花，让生活更加美好。
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