对于想怀孕和已怀孕的女人来说，叶酸是一种非常必要的营养物质，在备孕期补充叶酸有利于女人受孕，在妊娠期间服用叶酸能防止胎儿畸形，这种营养物质多存在于蔬菜和水果中。其实对于备孕时的男人来说，叶酸也是一种重要的营养要素。下面小编为大家介绍一下。
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。
叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。
男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。
胎儿是由受精卵发育而成的，胎儿的健康与父亲和母亲的健康都有关系，备孕时的女人需要加强饮食营养，多补充叶酸，备孕时期的男人也要补充叶酸。大多数男人都有抽烟喝酒的习惯，可能会影响胎儿的健康，男人多补充叶酸有利于精子的质量，是胎儿健康的保障。
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