红豆的营养价值很高,平时,我们可以多喝一些红豆粥,养生效果是相当不错的,如果你能够结合红豆来食疗,那么比起运用某些药物来养生保健,效果可能会更好一些,红豆究竟具有哪些神奇的功效呢?包括养心补血等多个方面,下面小编就来详细的介绍一下。
1、除水肿
红豆具有哪些功效?红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。
2、健脾胃
身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆具有哪些功效?红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。
3、祛湿清热
红豆具有哪些功效?中医看来,体内有湿是指水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。
4、养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。红豆具有哪些功效?其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
红豆是常见的养生食物,平时,很多朋友都青睐用红豆煮粥喝,中医指出,无论男女老少,都可以多喝红豆粥,这可以帮助你补充多种营养元素,尤其在冬季,还能帮你改善手脚冰凉等症状,红豆是养生效果极佳的滋补圣品,希望大家可以多多关注与红豆相关的食疗方。