现在是寒冬时刻，既然到了寒冬，春天自然也就不远了，大家此刻就可以多多了解春季养生的常识，这样开春以来，就可以轻松做好相关的养生保健工作，那么春季养生到底该怎么做呢？吃些什么对身体有益呢？下面小编就来为大家详细的介绍一下！
芦笋保护血管又降脂
新鲜芦笋富含蛋白质、维生素和钙、磷等矿物质，具有较高的营养价值。春季吃些什么能养生？芦笋中含有有益心脏健康的抗炎营养物质，如叶酸、维生素C和维生素D等。而且芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，可有助减少多余体重。另外，芦笋还可以抑制血脂的上升，对高脂血症有一定的治疗作用。
菠菜补铁养血
春季吃些什么能养生？春季多吃菠菜能够通便，防治痔疮。因为菠菜里面含有大量膳食纤维，能促进肠道蠕动作用，有利于排便。其次，常吃菠菜能增强抗病能力。另外，菠菜还有延缓衰老和美容养颜的效果。
生菜抗氧化助消化
生菜中富含B族维生素和维生素C、E等，富含膳食纤维以及多种矿物质，具有很好的抗氧化作用，能保护人体免受自由基的侵害。春季吃些什么能养生？生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等物质，能够起到帮助消化的作用。另外，生菜对于胆汁的形成也有促进作用，可进一步促进食物的消化、吸收。
春季吃些什么能养生？掌握住这些养生常识十分关键，因为这可以帮助大家在春季做好身体的保健，一年之计在于春，如果春天有个好的开始，接下来的日子里，你自然可以轻轻松松的养生保健，所以小编建议大家认真了解以上内容，一定要注意做好养生工作！
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