在人们日常的生活当中,大家对于养生十分在乎,加上大家的生活条件好了,人们也 更加关注自己的身心健康了,健康的身体源自你不断的追求美好。今天,就让我们跟 随专业的医生一起看生活当中的养生常识,千万不要冒犯了养生禁忌,给自己的生活 添堵。
生活中的养生常识
心内科医生:长期熬夜
熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常 。
熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常
长期缺乏睡眠,人还会感觉紧张、焦虑,容易诱发或加重高血压。对于本身有房 颤、心律不齐、冠心病的患者,熬夜无形中给心脏加重负荷,更容易发生心肌梗塞等 事故。
皮肤科医生不想你:常去角质
角质层是皮肤的第一道防线。过于频繁去角质会造成皮肤屏障功能的受损,结果 就是皮肤保湿功能下降,防御功能受损害。
日常对于皮肤护理应该以适度清洁为主,如果要去角质,一般建议半个月一次比 较合适。
骨科医生:穿高跟鞋
穿高跟鞋可能加重颈椎病。人体的脊柱由多个椎骨连接而成,椎骨的接触面近乎 为平面,而穿高跟鞋会使人的重心过度前移,造成骨盆前倾,使得脊柱弯曲增大,造 成椎骨间的接触面变小,腰椎和颈椎受力点集中,甚至会集中到一个点上,对椎骨的 压力迅速增大,容易加重损伤。
消化科医生:喝浓茶
浓茶容易引起胃食管反流,胃酸具有腐蚀性,如果经常反流,对食管、咽喉就会 造成刺激。食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
浓茶容易引起胃食管反流,胃酸具有腐蚀性,如果经常反流,对食管、咽喉就会造成 刺激。食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一
泌尿科医生:总憋尿
正常人膀胱壁承受的压力是有限的。当膀胱内尿液过多,超过了正常膀胱壁所能 承受的压力,对膀胱内膜就会造成伤害,还可能引发膀胱炎。
某些致病菌的纤毛可附着于尿路粘膜,经输尿管上行至肾盂,引起肾盂肾炎。临 床上会表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状,长期反复的慢性感染还会造成肾功能 损害。
眼科医生:常戴美瞳
美瞳比普通隐形眼镜伤眼几率更高,因为其更厚、透气性也更差;颜色涂料的化学 成分也增加了健康威胁;长时间佩戴容易产生视疲劳、引发干眼症,导致眼睛烧灼以及 视力模糊等。
耳科医生:戴入耳耳机
地铁及公交车背景噪声达70分贝,嘈杂环境下,人会不自觉提高耳机音量,对听 力造成损害。建议选择耳罩式耳机,在嘈杂环境中好不戴耳机听音乐。
使用耳机时,音量好控制在听歌时还能听到别人说话为宜,以免过分刺激耳朵。 而且连续使用时间一定不能过长,每听半小时,好就能取下耳机休息一会儿。
相信上面介绍的这么多养生常识,你或许也会犯这样的养生错误,陷入过养生的误区 ,当你看到这篇文章的时候,你一定会十分庆幸,因为这些文章的介绍,让你得以警 醒,千万不要因为一些错误的生活习惯,做出伤害健康的事情,让我们一起来关注夏 季养生常识吧。