很多人都发现，一到秋天，不管喝再多的水，嘴唇照样干燥，很容易就出现了上火等问题，据保健专家介绍，这与天气的影响有很大的关系，此时要做的就是顺应时节，做好相关的调理工作，在饮食方面更是要注意。秋季为什么容易上火？秋季上火喝什么养生茶？
秋季为什么很容易上火
1、秋天天气一般都很干燥，中医认为人的五脏应适合四季，它要根着季节变化而调理的。
2、秋天的气候主要是“干燥”，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干裂的现象。
3、秋天早晚温差距离的变化较大，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”。
秋季上火喝什么茶好
1、罗汉果花茶
罗汉果不知道大家有没有听说过，罗汉果用来泡茶是可以缓解喉咙痛的，而且罗汉果的花也是有滋养喉咙的效果，并且罗汉果香味浓郁，如果您将它当茶饮，是能够清肺润燥的，并且还会其他的咳嗽、声音沙哑有很大帮助哦!
注意:罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。
2、金银花茶
金银花想必大家都不陌生，金银花茶也是我们比较常见的一种茶叶，同样，金银花是能够清热解毒的茶，如果您深受上火的困扰，可以加一些金银花泡水喝，这样的话能够对您的身体起到很好的舒缓作用，而且还对口干舌燥、风热感冒有一定作用哦!
注意:它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。
3、玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。
4、薄荷
薄荷不仅是在餐桌上的点缀，薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。
注意:薄荷不适合产妇和婴儿食用。
秋季为什么容易上火？秋季上火喝什么养生茶？秋天容易上火是正常的现象，大家不要过度担忧，喝一些养生茶，吃一些润肺的食物，都是缓解的好方法。保健专家同时指出，人体的保养重在平时，秋天也是调理的好时节，希望大家多重视。
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