大家都知道，女性比男性更怕冷，尤其是在寒冬，女性的手脚总是冰凉的，这到底是什么原因所导致的呢？大多数女性都属于体寒的身体属性，但是男性却不同，男性血气充足，因此更能够抵御寒冷。关于女性怕冷的问题，有没有什么保健方法呢？小编总结了几个食疗方，一起来了解下吧！
为什么女性比男性怕冷？
1、穿的太少
女性朋友和保暖相比起来更在意的是外表，希望冬天穿的既保暖又苗条又时尚，甚至有一部分女性在冬季只是穿一条打底裤，不足以抵抗寒冷的天气。
2、对冷比较敏感
女性比男性更怕冷是什么原因？女性皮肤对于冷会更加敏感，当大脑接收到冷的信息时会加快新陈代谢的速度。对于男性来说身体中的肌肉多不容易感觉到寒冷，而且男性身体中阳气和血气充足。
3、身体缺铁
女性比男性更怕冷是什么原因？当女性身体中缺铁时会引起贫血，因为气血不足所以在冬季感觉到身体寒冷。甲状腺具有生热的功效，当甲状腺分泌过少时会引起寒冷。
4、雌激素影响
雌激素能够扩张血管，一般女性在月经开始时雌激素分泌是最旺盛的，会扩张血管，所以感觉到温暖。当女性身体中雌性激素下降时，就会感觉到身体寒冷，这种情况一般发生在绝经的女性身上。
女人冬天怕冷吃什么好呢？
1、牛肉
牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。
2、羊肉
含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
3、狗肉
狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
4、辣椒
能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
5、核桃
能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
食疗方
猪肝菠菜汤
材料：猪肝、菠菜、生姜。
做法：猪肝洗净之后切片，菠菜洗净切篇，生姜洗净切丝。锅里倒入适量的油，倒入一半的生姜爆香后放入猪肝爆炒3分钟后捞起来。往砂锅倒入适量的清水，煮沸后倒入猪肝、菠菜还有生姜，炖煮到菠菜熟透后即可放入调味料。
红枣木耳汤
材料：红枣、木耳、冰糖。
做法：女性比男性更怕冷该怎么改善？先把红枣洗净之后去核取肉；木耳泡水半个小时之后洗净。往砂锅里面倒入适量的清水，煮沸后再倒入红枣跟木耳炖熟，最后再加入冰糖搅拌即可。
红枣桂圆粥
材料：桂圆、红枣、梗米。
做法：先把红枣去核之后洗净切小块，桂圆洗净后切小块，梗米泡水半个小时之后洗净。把全部的材料倒入锅里，加入开始煮沸之后再转为小火熬煮到梗米熟了后加入适量的白糖即可。
当归猪肉汤
材料：当归、猪肉、土豆。
做法：女性比男性更怕冷该怎么改善？先把当归洗净切段、猪肉洗净切片，土豆去皮之后洗净切块。锅里倒入清水，全部材料倒入锅里炖煮到土豆熟透之后再加入适量的食盐跟鸡精，然后搅拌一下即可吃肉喝汤了。
在寒冷的冬季，女性总是会冻得瑟瑟发抖，此时如果不多补补身体，补充一下气血，冬天会变得更难熬。上文简单的介绍了几种帮助女性抵御寒冷的食疗方，建议广大女性在冬季多吃这些食物，同时，平时要增加衣物，做好防寒保暖工作，这样才能改善手脚冰凉等问题。
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