在日常的生活中,我们一定要勤洗手,勤洗手对身体好,这是很常见的一个行为,但是洗手也是有技巧的,如果你没掌握住技巧,就无法达到养生的效果。那么怎样洗手可以养生保健呢?专家建议广大朋友洗手的时候多按摩这几个位置,包含手背,指尖等等,下面我们就来详细的了解下吧!
为什么洗手很重要?
简单的说,勤洗手,保健康。
“你用你的手触摸周围的一切,它们是与传染病菌接触的最快方式,”休斯敦德克萨斯大学医学院微生物学和分子遗传学系教授凯文?莫拉诺说。一些常见疾病,可以通过双手接触进行传播,包括流感、普通感冒和腹泻疾病。
不洗手为何会感冒?
细菌会在无生命物体上存活一段时间。如果你接触污染表面,细菌就会停留在你手上。最终,通过触摸你的眼睛、鼻子或嘴巴进入到你的身体。
哪里最可能接触到细菌?
“首当其冲的是厕所,以及和厕所相关的一切,”莫拉诺说。还有电脑键盘、手机和电视遥控器也名列其中。细菌和病毒喜欢温暖潮湿的环境,如挂在浴室的毛巾。
洗手搓哪里能养生
手背
在平时洗手的时候,一定是要选择搓手背的虎口,因为这个地方是有个穴位叫做合谷穴的。据中医的记载,按摩合谷穴是具有保健的效果,能够增加身体的抵抗力跟免疫力,并且还会增加白细胞的含量,一旦白细胞含量增多的话,是能够起到延年益寿,预防癌症的出现。所以要记住在洗手的时候,一定要搓下手背上的合谷穴。
指尖
大家都知道十指连心,一旦手指痛的话,就会让疼痛感异常,这个是因为手指是直接跟五脏六腑还有经脉连接的。所以当洗手的时候,有搓到这些位置的话,就能对这些手指对应的器官起到保健的效果。比如搓大拇指尖能健脑、小手指尖能强肾、中指尖则是可以保护心脏。
手掌心
你的洗手方式正确吗?洗手的时候,肯定是要搓手掌心的,这个是最不能忽略的。在手掌心有一个叫做少府穴的穴位,按摩它的话就能够起到促进血液循环的效果。少府穴是在握拳小拇指碰触到的位置,洗澡的时候搓搓它是可以帮助我们保护心血管疾病的出现,是简单又常见的养生方法。
如何正确的洗手
1、怎样洗手更养生?先打开水龙头,用水冲洗双手,把双手搓一下,让双手都变湿润。
2、直接把洗手液或者肥皂涂抹双手,然后稍微用力的搓洗双手,这个时候不要忘记搓洗我们上面所说的这3个位置,记得每个位置都需要搓洗10秒左右。
3、怎样洗手更养生?把双手放在水龙头下面,把手上的肥皂液都清洗干净,最少要冲洗10秒以上。
4、你的洗手方式正确吗?在冲洗的过程中,要记得边冲洗边搓一下手背、指尖跟手掌心。
5、怎样洗手更养生?最后就直接用毛巾把我们的洗过的双手擦拭干净,这样才算正确的把手洗干净了。
怎样洗手更养生?虽然洗手是日常生活中很常见的动作,但是想要养生,还是要多学习洗手的技巧,吸收常按上文所介绍的这几个位置,能够起到保健养生的效果,希望广大朋友平时多洗手,注意卫生,多按摩和推拿关键的穴位,积极的锻炼身体,增强身体体质!