你的洗手方式正确吗 怎样洗手更养生

在日常的生活中，我们一定要勤洗手，勤洗手对身体好，这是很常见的一个行为，但是洗手也是有技巧的，如果你没掌握住技巧，就无法达到养生的效果。那么怎样洗手可以养生保健呢？专家建议广大朋友洗手的时候多按摩这几个位置，包含手背，指尖等等，下面我们就来详细的了解下吧！

为什么洗手很重要？

简单的说，勤洗手，保健康。

“你用你的手触摸周围的一切，它们是与传染病菌接触的最快方式，”休斯敦德克萨斯大学医学院微生物学和分子遗传学系教授凯文?莫拉诺说。一些常见疾病，可以通过双手接触进行传播，包括流感、普通感冒和腹泻疾病。

不洗手为何会感冒？

细菌会在无生命物体上存活一段时间。如果你接触污染表面，细菌就会停留在你手上。最终，通过触摸你的眼睛、鼻子或嘴巴进入到你的身体。

哪里最可能接触到细菌？

“首当其冲的是厕所，以及和厕所相关的一切，”莫拉诺说。还有电脑键盘、手机和电视遥控器也名列其中。细菌和病毒喜欢温暖潮湿的环境，如挂在浴室的毛巾。

洗手搓哪里能养生

手背

在平时洗手的时候，一定是要选择搓手背的虎口，因为这个地方是有个穴位叫做合谷穴的。据中医的记载，按摩合谷穴是具有保健的效果，能够增加身体的抵抗力跟免疫力，并且还会增加白细胞的含量，一旦白细胞含量增多的话，是能够起到延年益寿，预防癌症的出现。所以要记住在洗手的时候，一定要搓下手背上的合谷穴。

指尖

大家都知道十指连心，一旦手指痛的话，就会让疼痛感异常，这个是因为手指是直接跟五脏六腑还有经脉连接的。所以当洗手的时候，有搓到这些位置的话，就能对这些手指对应的器官起到保健的效果。比如搓大拇指尖能健脑、小手指尖能强肾、中指尖则是可以保护心脏。

手掌心

你的洗手方式正确吗？洗手的时候，肯定是要搓手掌心的，这个是最不能忽略的。在手掌心有一个叫做少府穴的穴位，按摩它的话就能够起到促进血液循环的效果。少府穴是在握拳小拇指碰触到的位置，洗澡的时候搓搓它是可以帮助我们保护心血管疾病的出现，是简单又常见的养生方法。

如何正确的洗手

1、怎样洗手更养生？先打开水龙头，用水冲洗双手，把双手搓一下，让双手都变湿润。

2、直接把洗手液或者肥皂涂抹双手，然后稍微用力的搓洗双手，这个时候不要忘记搓洗我们上面所说的这3个位置，记得每个位置都需要搓洗10秒左右。

3、怎样洗手更养生？把双手放在水龙头下面，把手上的肥皂液都清洗干净，最少要冲洗10秒以上。

4、你的洗手方式正确吗？在冲洗的过程中，要记得边冲洗边搓一下手背、指尖跟手掌心。

5、怎样洗手更养生？最后就直接用毛巾把我们的洗过的双手擦拭干净，这样才算正确的把手洗干净了。

怎样洗手更养生？虽然洗手是日常生活中很常见的动作，但是想要养生，还是要多学习洗手的技巧，吸收常按上文所介绍的这几个位置，能够起到保健养生的效果，希望广大朋友平时多洗手，注意卫生，多按摩和推拿关键的穴位，积极的锻炼身体，增强身体体质！